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हर किसी को पता होना चाहिए कि मौखिक स्वास्थ्य क्या है और यह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। खराब मौखिक स्वास्थ्य के कारण आप कई बीमारियों से ग्रस्त हो सकते हैं। इन बीमारियों में मसूड़ों की बीमारी और कैंसर का खतरा शामिल है। मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें रोजाना अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। इसके साथ ही बाजार में कई तरह के माउथवॉश उपलब्ध हैं जिनका इस्तेमाल ज्यादातर लोग करते हैं। लेकिन इसमें कई हानिकारक रसायनों का उपयोग किया जाता है जो आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में आप घर पर भी प्राकृतिक रूप से माउथवॉश बना सकते हैं।
बाजार में एल्कोहलिक माउथवॉश उपलब्ध हैं, अगर आप लगातार 3 महीने तक इनका इस्तेमाल करते हैं तो आपके मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको घर पर बने माउथवॉश का ही उपयोग करना चाहिए।
नीम अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। नीम माउथवॉश बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी उबाल लें. इसके बाद जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें एक चम्मच नीम पाउडर और दो चम्मच पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं। सभी सामग्रियों को मिलाकर फ्रिज में रख दें और जरूरत पड़ने पर इस्तेमाल करें।
बाजार में एल्कोहलिक माउथवॉश उपलब्ध हैं, अगर आप लगातार 3 महीने तक इनका इस्तेमाल करते हैं तो आपके मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको घर पर बने माउथवॉश का ही उपयोग करना चाहिए।
पुदीने में ताजगी और ठंडक देने वाले गुण होते हैं। यह किसी भी माउथवॉश या टूथपेस्ट में जरूर मौजूद होता है। घर पर पेपरमिंट माउथवॉश बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबाल लें, ठंडा होने पर इसमें 1 चम्मच बेकिंग सोडा और 2 चम्मच पेपरमिंट ऑयल मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाने के बाद आप इसे रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं.
