Delhi Weather: रिकॉर्ड तोड़ने को तैयार मई की गर्मी, डॉक्टरों ने कहा- दोपहर 12 से 4 के बीच भूलकर भी न करें ये गलती
दिल्ली-एनसीआर में रहने वाले लोगों के लिए आज का दिन काफी भारी रहने वाला है। अगर आप आज यानी मंगलवार (19 मई) को काम के सिलसिले में घर से बाहर निकलने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो थोड़े सावधान हो जाइए। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने चेतावनी जारी की है कि आज दिल्ली और इसके आस-पास के इलाकों में भीषण गर्मी का प्रकोप देखने को मिलेगा। आसमान पूरी तरह साफ रहेगा, जिससे सूरज की सीधी किरणें और गर्म हवाएं लोगों को बेहाल करने वाली हैं।
45 डिग्री तक पहुंचेगा पारा, 4 दिनों का येलो अलर्ट
मौसम वैज्ञानिकों के मुताबिक, आज दिल्ली, नोएडा, गाजियाबाद और गुरुग्राम में अधिकतम तापमान 44 से 45 डिग्री सेल्सियस के बीच दर्ज किया जा सकता है। उत्तर-पश्चिम दिशा से आ रही सूखी और गर्म हवाओं के कारण धूल भरी और थका देने वाली लू चलेगी, जिससे असल तापमान से भी ज्यादा गर्मी महसूस होगी। इसी गंभीर स्थिति को देखते हुए मौसम विभाग ने अगले चार दिनों के लिए दिल्ली-एनसीआर में 'येलो अलर्ट' जारी कर दिया है। राहत की बात यह भी नहीं है कि आने वाले दिनों में बारिश होगी, क्योंकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि फिलहाल दिल्ली-एनसीआर में मौसम पूरी तरह शुष्क बना रहेगा।
दोपहर 12 से 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें
इस चिलचिलाती धूप और लगातार बढ़ती उमस के बीच डॉक्टरों और मौसम अधिकारियों ने लोगों को एक बेहद जरूरी सलाह दी है। दोपहर 12 बजे से लेकर शाम 4 बजे के बीच, जब धूप और गर्मी अपने चरम पर होती है, तब सीधे सूरज की रोशनी में जाने से पूरी तरह बचें। इस मौसम में लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने से शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन), चक्कर आना, तेज सिरदर्द और हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खासकर छोटे बच्चों, बुजुर्गों और बाहर धूप में काम करने वाले मजदूरों को इस वक्त सबसे ज्यादा सुरक्षित रहने की जरूरत है।
डॉक्टरों की हेल्थ एडवाइजरी: इन बातों का रखें खास ख्याल
अचानक बढ़ते पारे और उमस के कारण बाहर थोड़ी देर चलना भी लोगों को थका दे रहा है। इसे देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों से सावधानी बरतने का आग्रह किया है। लोगों को सलाह दी गई है कि वे प्यास न लगने पर भी समय-समय पर पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी या ओआरएस का घोल पीते रहें। बाहर निकलते वक्त हल्के रंग के, ढीले और सूती (cotton) कपड़े ही पहनें ताकि शरीर का तापमान संतुलित रहे। बिना किसी बेहद जरूरी काम के दोपहर के समय सफर करने से परहेज करें। इस जानलेवा गर्मी के दौर में आपकी थोड़ी सी सतर्कता ही आपको और आपके परिवार को बीमार होने से बचा सकती है।
