Men's skincare : पुरुषों की त्वचा भी मांगती है देखभाल, दिनभर फ्रेश और हैंडसम दिखने के लिए अपनाएं ये आदतें
- by Archana
- 2025-08-12 12:01:00
Newsindia live,Digital Desk: Men's skincare : अक्सर यह माना जाता है कि स्किन केयर यानी त्वचा की देखभाल सिर्फ महिलाओं के लिए जरूरी है, लेकिन यह एक बहुत बड़ी गलतफहमी है। पुरुषों की त्वचा भी धूल, प्रदूषण और सूरज की हानिकारक किरणों का सामना करती है, जिससे उसे भी उतनी ही देखभाल की जरूरत होती है। एक स्वस्थ और अच्छी दिखने वाली त्वचा आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है। इसके लिए आपको कोई बहुत जटिल प्रक्रिया अपनाने की जरूरत नहीं है, बस अपनी दिनचर्या में कुछ अच्छी आदतों को शामिल करना होगा।
सबसे पहले सुबह की शुरुआत सही तरीके से करना जरूरी है। सुबह उठने के बाद अपने चेहरे को एक अच्छे फेस वॉश से साफ करें। यह रात भर में त्वचा पर जमा हुए तेल और गंदगी को हटाकर उसे तरोताजा बना देगा। अपने स्किन टाइप के अनुसार ही फेस वॉश का चुनाव करें। चेहरा धोने के बाद उसे मुलायम तौलिए से थपथपा कर सुखाएं, रगड़ें नहीं।
चेहरे को साफ करने के बाद उसे मॉइस्चराइज करना बेहद आवश्यक है। मॉइस्चराइजर त्वचा की नमी को बनाए रखता है, जिससे वह रूखी और बेजान नहीं लगती। यह त्वचा को एक सुरक्षा कवच भी प्रदान करता है। इसके बाद, घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है, जो समय से पहले बूढ़ा दिखने, झुर्रियों और यहां तक कि स्किन कैंसर का कारण बन सकती हैं।
दिनभर की देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। पूरे दिन में खूब सारा पानी पिएं। पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ त्वचा को भी अंदर से चमकदार और स्वस्थ बनाता है। अपनी डाइट में फलों और हरी सब्जियों को शामिल करें, क्योंकि अच्छा खानपान सीधे आपकी त्वचा पर झलकता है। इसके अलावा, धूम्रपान और अत्यधिक तनाव से बचें, क्योंकि ये आदतें आपकी त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुँचाती हैं। रात को सोने से पहले भी चेहरे को साफ करना और मॉइस्चराइजर लगाना एक अच्छी आदत है, जो त्वचा को रात में रिपेयर होने में मदद करती है।
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