गर्मी के मौसम में ये डिटॉक्स वॉटर बनाकर पिएं, मेटाबॉलिज्म मजबूत होगा

मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के लिए डिटॉक्स वॉटर: गर्मी के लक्षणों को कम करने के लिए ज्यादातर लोग कई तरह के ड्रिंक बनाकर पीते हैं। इन पेय पदार्थों में सोडा की मात्रा अधिक होने के साथ-साथ चीनी की मात्रा भी अधिक होती है। ऐसे में इन ड्रिंक्स को पीने से शरीर को फायदे की जगह नुकसान होता है। इस खास डिटॉक्स वॉटर को घर पर बनाकर पिया जा सकता है। डिटॉक्स वॉटर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है और गर्मी में पेट संबंधी समस्याएं भी कम होती हैं। डिटॉक्स वॉटर में मिलाए जाने वाले तत्व घर पर आसानी से उपलब्ध होते हैं। इस ड्रिंक को पीने से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाएगा और शरीर से आलस्य भी दूर हो जाएगा। डाइटीशियन मनप्रीन ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह इस ड्रिंक को बनाने की रेसिपी और फायदों के बारे में बता रही हैं.

• डिटॉक्स वॉटर रेसिपी
• सामग्री
• अदरक – 1 इंच टुकड़ा
• सौंफ़ – 1 बड़ा चम्मच
• पुदीने की पत्तियां – 5 से 8
• तुलसी के बीज – 1 बड़ा चम्मच
• पानी – 1 से 2 लीटर
• नींबू – 1

डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं
डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए, एक जग में पानी डालें, सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और इसे 30 मिनट के लिए अच्छी तरह से सेट होने दें। अब इस पानी को पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें। इस पानी को पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत मिलेगी और आंतों का स्वास्थ्य भी बेहतर होगा।

डिटॉक्स वॉटर के फायदे
नींबू डिटॉक्स वॉटर में मौजूद विटामिन सी होता है, जो लिवर को डिटॉक्स करता है और फ्री रेडिकल्स से बचाता है।
इसमें डाला गया अदरक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
डिटॉक्स वॉटर में मौजूद सौंफ सूजन, गैस और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाती है और पेट को स्वस्थ रखती है।
तुलसी के बीज मल त्याग को बेहतर बनाने के साथ-साथ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
पुदीने की पत्तियों में मौजूद मेन्थॉल में शीतलन गुण होते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल देते हैं।