बदलते मौसम में अपने बालों की देखभाल के रूटीन में करें ये बदलाव, नहीं तो बाल हो जाएंगे खराब!

बदलते मौसम में त्वचा के साथ-साथ बालों का भी ख्याल रखना बहुत जरूरी है। अगर ध्यान न दिया जाए तो बाल काफी डैमेज हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप इस गर्मी में अपने बालों को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं।

बदलते मौसम में बालों की देखभाल कैसे करें?

पोषक तत्वों से भरपूर आहार:  पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से आपके बालों में सुधार हो सकता है। मौसम बदलते ही अपने खान-पान की आदतों में सुधार करें। अपने आहार में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें, प्रोटीन शामिल करें और हाइड्रेटेड रहें।

हर मौसम में तेल को शामिल करें:  बालों में तेल लगाना बहुत जरूरी है। सप्ताह में कम से कम एक या दो बार जड़ों से सिरे तक तेल लगाएं। इससे न केवल रक्त संचार बेहतर होता है बल्कि बाल भी स्वस्थ बनते हैं। आप आर्गन, भृंगराज, लैवेंडर, हिबिस्कस या नारियल का तेल लगा सकते हैं।

बालों और सिर की त्वचा को साफ रखें:  गर्म और उमस भरे मौसम में हमारी सिर की त्वचा तैलीय हो जाती है। वहीं, धूप और गर्मी के कारण बाल रूखे हो जाते हैं। इसलिए जब भी मौसम में बदलाव हो तो स्कैल्प और बालों को साफ और नमीयुक्त रखें। हफ्ते में कम से कम 3 बार शैंपू करें।

समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग:  बालों की ट्रिमिंग से दोमुंहे बाल दूर हो जाते हैं और उनके स्वास्थ्य और बनावट में सुधार होता है। हर 3 से 4 महीने में बालों को ट्रिम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह बालों के विकास और स्थिति पर निर्भर करता है।