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स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। लोगों के लिए स्मार्टफोन के बिना एक दिन भी गुजारना बहुत मुश्किल है। लोग हर समय अपने साथ मोबाइल या स्मार्टफोन रखते हैं। यहां तक कि जब हम खड़े होते हैं या बैठते हैं तो हमारा ध्यान फोन पर ही रहता है। आपने देखा होगा कि लोग सुबह नाश्ता करते समय या दोपहर और रात का खाना खाते समय भी अपना मोबाइल चेक करते रहते हैं।
जो लोग खाना खाते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं या टीवी देखते हैं उन्हें डायबिटीज का खतरा हो सकता है। खाना खाते समय फोन का इस्तेमाल करने से खाना ठीक से प्रोसेस नहीं होता है। इससे वजन बढ़ने लगता है. ऐसे में मेटाबॉलिज्म धीमा होने से डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
जब आप खाना खाते समय फोन का इस्तेमाल करते हैं तो आपका पूरा ध्यान फोन पर होता है। इससे आप भूख से ज्यादा खाना खा लेते हैं। ऐसे में ज्यादा खाने से मोटापे की समस्या बढ़ सकती है. मोटापा बढ़ने से शरीर को कई बीमारियां घेर सकती हैं। इसलिए खाना खाते समय गलती से भी फोन का इस्तेमाल न करें।
खराब पाचन तंत्र: खाना खाते समय सारा ध्यान फोन चलाने पर रहता है। ऐसे में खाने पर कम और मोबाइल पर ज्यादा ध्यान रहता है। इससे खाना ठीक से चबाया नहीं जाता और सीधे निगल लिया जाता है।
इससे खाना पच नहीं पाता और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इससे पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
