बॉडी डिटॉक्स की जरूरत कब महसूस होती है: जानें संकेत और उपाय

डिटॉक्स ड्रिंक पीना आजकल काफी आम हो गया है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि आपको अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने की आवश्यकता कब महसूस होती है। रोज़ाना हम ऐसे फूड्स का सेवन करते हैं, जिनमें केमिकल्स होते हैं, और हम पॉल्यूशन के संपर्क में भी आते हैं। इससे हमारे शरीर में टॉक्सिंस जमा हो सकते हैं, जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। लिवर डिटॉक्स के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन इसके अलावा यदि आपको इनमें से कोई भी 7 संकेत महसूस हों, तो समझें कि आपके शरीर को डिटॉक्स की आवश्यकता है।

बॉडी डिटॉक्स की आवश्यकता के संकेत

1. लगातार कब्ज
   अगर आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है, तो यह संकेत है कि आपकी आंतों को डिटॉक्स की आवश्यकता है। इससे सड़ने वाले फूड और टॉक्सिंस बाहर निकलेंगे।
2. ब्लॉटिंग
   जब आपका पेट अनडाइजेस्टेड फूड से भरा रहता है, तो इसमें फर्मेंटेशन होता है, जिससे गैस, एसिडिटी और ब्लॉटिंग जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में डिटॉक्स की जरूरत होती है।
3. शरीर से दुर्गंध
   सामान्य पसीने की कोई गंध नहीं होती, लेकिन अगर आपको अजीब सी स्मेल आ रही है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके लिवर या किडनी को डिटॉक्सिफिकेशन की जरूरत है।
4. थकान, कमजोरी, सिरदर्द
   जब शरीर में टॉक्सिंस जमा होते हैं, तो थकान, कमजोरी और सिरदर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। डिटॉक्स वाटर या डिटॉक्स टी का सेवन करने से आपकी बॉडी रिलैक्स होगी और टॉक्सिंस बाहर निकलेंगे।
5. वजन में वृद्धि
   यदि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो यह भी एक संकेत है कि आपके शरीर को डिटॉक्स की आवश्यकता है। इससे शरीर में इंफ्लेमेशन कम होगा और अनावश्यक वजन बढ़ने से रोका जा सकेगा।