चाय: चाय पीने के नुकसान जानिए!

चाय दुनिया भर में सबसे ज़्यादा परोसे जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। आज के समय में हर घर में चाय की अहमियत देखी जा सकती है। चाय की कई किस्में हैं, जिनमें से दूध वाली चाय सबसे ज़्यादा पसंद की जाती है। 

लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय में दूध डालते ही वह जहरीली हो जाती है? खासकर इन 5 स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे लोगों के लिए दूध वाली चाय जहर के घूंट के बराबर है। यहां आप ऐसी ही स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जान सकते हैं जिनमें चाय के सेवन से हालत और खराब हो सकती है।

अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो दूध वाली चाय का सेवन बहुत कम करें या बिल्कुल न करें। एनसीबीआई के अनुसार, चाय में टैनिन नामक यौगिक होता है जो शरीर को आयरन को अवशोषित करने से रोकता है। 

अवसाद या तनाव

वैसे तो चाय पीने से ताज़गी महसूस होती है। लेकिन अगर आप डिप्रेशन या तनाव से गुज़र रहे हैं तो चाय का सेवन न करें। चाय पीने से इसके लक्षण और गंभीर हो सकते हैं।

रात में अनिद्रा

अगर आप रात को सो नहीं पाते हैं तो इसका सबसे बड़ा कारण चाय हो सकती है। खास तौर पर अगर आप शाम को चाय पीते हैं। NIH द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, कैफीन मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकता है, जिससे नींद की गुणवत्ता खराब होती है।

खराब पाचन

दूध वाली चाय आपके खराब पाचन को और भी खराब कर सकती है। इसमें मौजूद कैफीन और वसा मिलकर गैस, सूजन और एसिड रिफ्लक्स का कारण बनते हैं।

दिल की बीमारी

अगर आप दिल के मरीज हैं तो दूध वाली चाय न पिएं। इससे आपकी बीमारी बढ़ सकती है। हालांकि, थोड़ी मात्रा में बिना चीनी वाली काली चाय पीना दिल के लिए सुरक्षित है।