सर्दियों में रोज़ बस 1 ग्लास पिंक जूस, चेहरा चमकेगा और शरीर दौड़ेगा
News India Live, Digital Desk: सर्दियां आते ही हमारी त्वचा अपनी नमी खोने लगती है और चेहरा रूखा-सूखा और बेजान सा दिखने लगता है. इसके साथ ही ठंड की वजह से शरीर में आलस और थकान भी महसूस होती है. ऐसे में हम अक्सर महंगी-महंगी क्रीम और एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, जो कुछ समय के लिए तो असर दिखाते हैं, पर लंबे समय में फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी इस डबल प्रॉब्लम का एक बहुत ही सस्ता, सरल और जादुई इलाज आपके किचन में ही मौजूद है? जी हाँ, हम बात कर रहे हैं दो सुपर-फूड्स, गाजर और चुकंदर, के जूस की.
यह 'पिंक जूस' सिर्फ एक जूस नहीं, बल्कि आपकी सेहत और सुंदरता का एक ऐसा खजाना है, जिसे अगर आप सर्दियों में अपनी आदत बना लें, तो इसके फायदे आपको हैरान कर देंगे.
क्यों है यह जूस इतना चमत्कारी?
यह जूस पोषक तत्वों का एक ऐसा पावरहाउस है जो सिर से लेकर पैर तक आपके पूरे शरीर को फायदा पहुंचाता है.
स्किन के लिए कैसे है वरदान?
- नैचुरल ग्लो: चुकंदर हमारे खून को साफ करने (Blood Purifier) का काम करता है. जब खून साफ होता है, तो चेहरे पर मौजूद कील-मुहांसे और दाग-धब्बे अपने आप कम होने लगते हैं और स्किन अंदर से चमकने लगती है.
- एंटी-एजिंग: गाजर में 'बीटा-कैरोटीन' और चुकंदर में 'विटामिन-सी' भरपूर मात्रा में होता है. ये दोनों ही चीजें एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो त्वचा पर उम्र के असर, जैसे झुर्रियों और फाइन लाइन्स को आने से रोकती हैं.
- पिंक कॉम्प्लेक्शन: इस जूस को नियमित रूप से पीने से आपके गालों पर एक हल्का गुलाबी सा निखार आने लगता है.
शरीर के लिए एनर्जी का पावर-पैक
- तुरंत देता है एनर्जी: चुकंदर शरीर में ऑक्सीजन के फ्लो को बढ़ाता है, जिससे थकान और सुस्ती दूर होती है. अगर आप एक्सरसाइज से पहले या सुबह-सुबह इस जूस को पीते हैं, तो आप दिन भर खुद को énergique महसूस करेंगे.
- खून की कमी दूर करे: जिन लोगों को एनीमिया या शरीर में खून की कमी की शिकायत रहती है, उनके लिए यह जूस किसी दवा से कम नहीं है. चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो खून बनाने में मदद करता है.
- आंखों की रोशनी बढ़ाए: गाजर 'विटामिन-ए' का सबसे अच्छा स्रोत है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत ही जरूरी है. इसे पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है.
- इम्युनिटी को बनाता है मजबूत: यह जूस शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को बढ़ाता है, जिससे आप सर्दियों में होने वाले सर्दी-जुकाम और इन्फेक्शन से बचे रहते हैं.
कैसे बनाएं?
इसे बनाना बहुत ही आसान है. 1-2 गाजर, 1 चुकंदर और स्वाद के लिए आप इसमें एक छोटा टुकड़ा अदरक और आधा आंवला भी डाल सकते हैं. इन सबको जूसर में डालकर जूस निकाल लें और इसमें हल्का सा काला नमक मिलाकर सुबह-सुबह पिएं.
तो इस सर्दी, महंगे प्रोडक्ट्स पर पैसा बर्बाद करने की बजाय, इस नैचुरल 'मैजिक ड्रिंक' को अपनाकर देखें. आपकी स्किन भी आपको थैंक यू कहेगी और आपकी बॉडी भी.
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