जोड़ों का दर्द अब आपको परेशान नहीं करेगा, घर पर ही इन 4 तरीकों से करें इलाज

हल्दी और दूध

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। ऐसे में एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से शरीर में सूजन कम होती है। इसे रोज सुबह पीने से आपको राहत मिल सकती है।

अदरक

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं। अदरक की चाय पीना या अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालकर पीना फायदेमंद होता है। आप अदरक का पेस्ट बनाकर भी प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं।

नींबू का रस और जैतून का तेल

नींबू के रस और जैतून के तेल का मिश्रण लगाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। यह मिश्रण शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है। एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाकर दर्द वाली जगह पर मालिश करें। ऐसा रोजाना करने से लाभ होगा।

गरम पानी से सेक

गर्म पानी से सेंक एक सरल लेकिन प्रभावी उपाय है। एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोएँ, उसे निचोड़ें और दर्द वाली जगह पर सेंकें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और सूजन कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा आप एक कपड़े को गर्म पानी और नमक में भिगोकर भी रख सकते हैं।