जोड़ों का दर्द: जोड़ों में दर्द है तो ये 5 चीजें खाने के बारे में सोचना भी मत, खाओगे तो हो जाओगे बीमार

जोड़ों का दर्द: आजकल लोगों की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि कम उम्र में ही लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या होने लगती है। कई बार जोड़ों के दर्द के कारण उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। इधर-उधर घूमना बहुत कठिन है। अगर आपको भी खराब जीवनशैली के कारण जोड़ों के दर्द का सामना करना पड़ता है तो आइए आज हम आपको एक जरूरी जानकारी देते हैं। 

जो लोग जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं उन्हें खाने-पीने में सावधानी बरतनी चाहिए। खास तौर पर कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनका सेवन नहीं करना चाहिए। जो लोग जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, अगर वे ये 5 चीजें खाएंगे तो उनकी समस्या भयानक रूप से बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति भी आ सकती है कि आप बिस्तर से उठ भी नहीं सकते। तो आइए हम भी आपको उन पांच चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें खाने के बारे में आपको सोचना भी नहीं चाहिए। 

जोड़ों के दर्द में नहीं खानी चाहिए ये 5 चीजें

तली हुई चीजें

अगर आपको जोड़ों में दर्द या किसी भी तरह की समस्या है तो तला-भुना खाना खाने से बचें। ज्यादा तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है। इससे घुटनों, कमर, कंधों और शरीर के अन्य जोड़ों में दिक्कतें बढ़ सकती हैं। 

मीठा भोजन

अगर आपको कोल्ड ड्रिंक या अन्य मीठा खाने की आदत ज्यादा है तो इस आदत को भी बदल लें। जोड़ों के दर्द की समस्या में अगर आप नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक या मीठी चीजों का सेवन करेंगे तो आपके शरीर के सभी जोड़ दर्द करने लगेंगे। यानी जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाएगी. गर्मी के दिनों में अगर आपको कुछ मीठा खाने का मन हो तो नींबू पानी या शिकंजी जैसा कुछ पिएं लेकिन कोल्ड ड्रिंक या सोडा से बचें। 

सोयाबीन

सोयाबीन बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है लेकिन जो लोग जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं उन्हें सोयाबीन खाने से बचना चाहिए। सोयाबीन के नियमित या अधिक सेवन से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ सकता है, जिससे जोड़ों में दर्द हो सकता है। 

ग्लूटेन युक्त भोजन

ग्लूटेन युक्त भोजन का अर्थ है गेहूं, जौ आदि से बनी चीजें जैसे पास्ता, नूडल्स। इस तरह के खाद्य पदार्थ खाने से जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ सकती है क्योंकि ऐसे भोजन में मौजूद ग्लूटेन जोड़ों के दर्द को बढ़ा देता है। 

टमाटर

अगर जोड़ों में दर्द है तो उन्हें अपने आहार में टमाटर का प्रयोग सीमित मात्रा में करना चाहिए। टमाटर में नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है जो जोड़ों के दर्द को ट्रिगर करता है। खासकर जिनके जोड़ों के बीच गैप बढ़ रहा हो या घुटनों या पैरों में सूजन हो उन्हें टमाटर का सेवन बहुत कम करना चाहिए।