खुलकर बात न कर पाना मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है: अध्ययन

संचार एक बुनियादी मानवीय ज़रूरत है। इसकी अनुपस्थिति मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। जब कोई प्रिय व्यक्ति हमारी उदासी या खुशी पर उस तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता जैसा हम उम्मीद करते हैं, तो यह अनुभव निराशाजनक होता है।

लेकिन मनोचिकित्सा के अनुसार, अगर ये संचार समस्याएँ एक ही व्यक्ति के साथ बार-बार होती हैं, तो यह उनके अच्छे इरादों की कमी के कारण नहीं हो सकता है। यह संभावित सामाजिक अनुभूति परिवर्तन का संकेत हो सकता है।  मॉन्ट्रियल में मैकगिल विश्वविद्यालय में हाल ही में किए गए शोध  ने यह स्पष्ट कर दिया है कि सामाजिक अनुभूति और विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों के बीच एक संबंध है। 

सामाजिक अनुभूति वह क्षमता है जिसके माध्यम से हम दूसरों की भावनाओं को समझते हैं तथा उनके इरादों और विश्वासों का आकलन करते हैं। 

मानसिक स्वास्थ्य आपकी कार्य क्षमता को कम कर सकता है

मानसिक स्वास्थ्य विकारों के कारण दूसरों की भावनाओं को समझने और खुलकर संवाद करने की क्षमता में कमी आ सकती है। शोध से पता चला है कि यह कमी कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों जैसे अवसाद, द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया में देखी जाती है।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर प्रभाव

हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में सामाजिक अनुभूति में कमी उनके दैनिक जीवन में कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करती है। इस कमी के कारण भावनाओं को व्यक्त करने, दूसरों के साथ संबंध बनाने और सामाजिक जीवन में भाग लेने में कठिनाई होती है।

निवारक उपाय

सामाजिक अनुभूति को बेहतर बनाने के लिए कई हस्तक्षेप विकसित किए गए हैं। इनमें सामाजिक अनुभूति और स्मृति को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करने वाले विभिन्न अभ्यास शामिल हैं। उदाहरण के लिए, रोगियों को यह पहचानने के लिए अभ्यास दिए जा सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति की भावनाएँ क्या हैं। इसके अतिरिक्त, सामाजिक अनुभूति को कहानियों के माध्यम से विकसित किया जा सकता है जहाँ पात्रों के इरादे धीरे-धीरे प्रकट होते हैं।

तकनीकी पहल

COVID-19 महामारी के दौरान, शोधकर्ताओं ने डिजिटल उपकरणों का उपयोग करके मानसिक स्वास्थ्य विकारों से पीड़ित लोगों के लिए ऑनलाइन समूह सत्र आयोजित किए।

परिवारों के लिए महत्वपूर्ण जानकारी

परिवार और दोस्तों के लिए यह जानना ज़रूरी है कि जब कोई व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य विकार से पीड़ित होता है, तो वह जानबूझकर किसी को चोट नहीं पहुँचाता। संचार को बेहतर बनाने के लिए विशेष कार्यक्रम उपलब्ध हैं, जो परिवार के सदस्यों को एक-दूसरे के साथ संबंध बनाए रखने में मदद करते हैं।