Importance of Balanced nutrition: एक जूस आधारित डाइट ने कैसे तमिलनाडु में छीनी एक जिंदगी
- by Archana
- 2025-07-31 15:29:00
News India Live, Digital Desk: Importance of Balanced nutrition: आजकल तेजी से वजन कम करने की चाहत में लोग अक्सर 'फैड डाइट' असामान्य और अप्रमाणित आहार योजनाएँ का सहारा लेते हैं, जिनके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ऐसा ही एक दुखद मामला तमिलनाडु से सामने आया है, जहाँ एक जूस-आधारित फैड डाइट के चलते एक किशोर की जान चली गई। इस घटना ने एक बार फिर विशेषज्ञों को ऐसे चरम आहार के खतरों के प्रति सख्त चेतावनी जारी करने पर मजबूर कर दिया है।
मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, तमिलनाडु में 14 साल का एक लड़का एक विशेष जूस डाइट फॉलो कर रहा था, जिसका मकसद तेजी से वजन घटाना था। इस डाइट में ठोस भोजन के बजाय केवल जूस का सेवन करना शामिल था। कई दिनों तक सिर्फ तरल पदार्थों पर निर्भर रहने से लड़के का स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ा और अंततः उसे बचाया नहीं जा सका। इस घटना ने स्वास्थ्य और पोषण विशेषज्ञों की चिंताओं को बढ़ा दिया है।
विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ जूस या किसी एक खाद्य समूह पर आधारित डाइट बेहद खतरनाक हो सकती है। शरीर को कार्य करने के लिए कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज सहित विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जब आहार में संतुलन नहीं होता और आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते, तो शरीर कमजोर पड़ जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है, और महत्वपूर्ण अंगों के कार्य भी बाधित हो सकते हैं। लंबी अवधि में कुपोषण (Malnutrition) और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसी गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जो जानलेवा साबित हो सकती हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि किसी भी डाइट प्लान को अपनाने से पहले हमेशा डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वजन कम करने या स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद है। बिना वैज्ञानिक आधार या विशेषज्ञ मार्गदर्शन के किसी भी फैड डाइट को फॉलो करना खतरनाक साबित हो सकता है। यह दुखद घटना एक बड़ी सीख है कि "सिर्फ जूस से नहीं चलती जिंदगी," बल्कि स्वस्थ शरीर के लिए पूर्ण और संतुलित पोषण अपरिहार्य है।
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