क्या आपका प्रेमी/प्रेमिका समय-समय पर झगड़ता रहता है? तो पहले ये करो…!

एक खुशहाल रोमांटिक रिश्ते के लिए बुनियादी आवश्यकताओं में से एक है धैर्य। शायद प्रेमियों में से एक नाराज है, लेकिन रिश्ता एक दैनिक युद्ध का मैदान है। अक्सर गुस्से में रहने वाले पार्टनर के साथ व्यवहार करते समय अपने व्यवहार में बहुत सावधान रहें।

उनके गुस्से पर प्रतिक्रिया किए बिना तर्क को शांत करने की कोशिश से चीजों को सुचारू बनाने में मदद मिल सकती है। शांत और सामंजस्यपूर्ण व्यवहार के साथ स्थिति से निपटना महत्वपूर्ण है।

आपकी स्थिति के लगातार स्पष्टीकरण और स्पष्टीकरण स्थिति को और अधिक तनावपूर्ण बना देंगे। इस पोस्ट में आप जान सकते हैं कि गुस्से वाले पार्टनर के साथ व्यवहार करते समय क्या नहीं करना चाहिए।

स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करें

जब आपका साथी गुस्से में हो, तो कुछ सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। सीमाओं को स्पष्ट रूप से रेखांकित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन सीमाओं को पार करने से संघर्ष और गलतफहमियां बढ़ती हैं। स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने से आपको क्रोधित साथी से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलती है।

तर्क को कम करने का प्रयास करें

लगातार अपनी राय व्यक्त करना और स्पष्टीकरण मांगना तर्क को गर्म करता है। इसलिए मुकाबला करने की रणनीति का उपयोग करके तर्क को शांत करने का प्रयास करें। झगड़े को ख़त्म करने के लिए स्थिति को शांत करने पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।

धैर्यपूर्वक सुनो

क्रोधित साथी से निपटने में धैर्यपूर्वक सुनना महत्वपूर्ण है। यदि दोनों एक-दूसरे की चिंताओं को समझे बिना अपनी राय थोपने और निर्णय पारित करने की कोशिश करते हैं, तो रिश्ते में समझ के लिए कोई जगह नहीं बचती है। सहानुभूति दिखाने और क्रोधित साथी को धैर्यपूर्वक सुनने से गर्म स्थिति को कुछ हद तक शांत करने में मदद मिल सकती है।

खुल कर बोलो

तर्क-वितर्क और संघर्ष से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है अपने नाराज साथी से खुलकर बात करना। झगड़ों और बहसों में उलझने के बजाय, खुला संवाद दोनों पक्षों को सद्भाव तक पहुँचने और समझ की भावना पैदा करने में मदद करता है। तर्कों का आगे विकास कोई स्पष्टता प्रदान नहीं करेगा।

ट्रिगर को समझना

आपके प्रेमी/प्रेमिका की प्रतिक्रिया किस कारण हुई? इस सवाल से निपटना ज़रूरी है. क्रोध उत्पन्न करने वाली स्थितियों को समझने और उन पर विचार करने से आपको उनसे निपटने में मदद मिल सकती है। इसमें उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया को समझना और कम प्रतिक्रियाशील होना शामिल है।

किसी चिकित्सक से मिलें

हमेशा क्रोधित रहने वाले साथी से निपटने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन और सहायता लें। युगल चिकित्सा या परामर्श सत्र अंतर्निहित मुद्दों का पता लगाने, संचार कौशल में सुधार करने और स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण प्रदान कर सकते हैं।