अगर आप त्वचा और बालों को चमकदार बनाए रखना चाहते हैं तो ऐसा करें

हम सुबह सबसे पहले अपने दाँत ब्रश करते हैं और उसके बाद अन्य काम करते हैं। कई महिलाओं को सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत होती है, लेकिन अगर वे ब्रश करने से पहले खाली पेट पानी पिएं तो शरीर, त्वचा और बालों को कई फायदे होंगे। आइए जानते हैं इसके बारे में.

सुबह उठकर दो से तीन गिलास पानी पीने से त्वचा और बालों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह बालों और त्वचा की चमक बढ़ाता है और समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।

सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर हाइड्रेट होता है। इससे पेट संबंधी परेशानियां कम हो जाती हैं. बासी पानी पीने से त्वचा पर सबसे अच्छा असर पड़ता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रश करने से पहले एक गिलास पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह कई बीमारियों को बिना दवा के ठीक कर देता है।

बिना ब्रश किए बासी मुंह पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर आप रोजाना सुबह उठकर एक गिलास पानी पीते हैं तो यह आपको सर्दी, खांसी जैसी बीमारियों से बचाता है।