नमक के पानी का ऐसे करेंगे इस्तेमाल, तो आएगी अच्छी नींद!

अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए नमक का पानी सबसे अच्छा उपाय है। 

रोजाना रात को सोने से पहले अपने पैरों को गर्म नमक वाले पानी में कुछ देर के लिए भिगोना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। 

नमक के पानी में पैर भिगोने से शरीर को आराम मिलता है और शरीर तरोताजा हो जाता है। 

नमक का पानी शरीर को मैग्नीशियम प्रदान करता है जो मांसपेशियों की सूजन को कम करता है। इससे आरामदायक नींद आती है। 

कुछ लोगों को गठिया की समस्या के कारण अच्छी नींद नहीं आती है। रात को गर्म पानी में नमक डालकर अपने पैरों को भिगोने से गठिया का दर्द कम हो सकता है और रात को अच्छी नींद आ सकती है। 

गर्म पानी में नमक डालकर पैर भिगोने से रक्त संचार बेहतर होगा। इससे हाथ-पैरों का दर्द दूर हो जाता है और नींद आसानी से आ जाती है। 

रात को सोने से पहले अपने पैरों को नमकीन पानी में भिगोने से पैरों के दर्द से राहत मिलती है और रात को अच्छी नींद आती है।