क्या आप सुबह उठते ही अपना मोबाइल फोन स्क्रॉल करते हैं, तो आप इन समस्याओं का हो सकते हैं शिकार

नई दिल्ली: आजकल लोग अपना ज्यादातर समय मोबाइल पर भी बिताते हैं। बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने लगा है. स्कूल-कॉलेज या ऑफिस का काम हो या सिर्फ अपना मनोरंजन करना हो, लोग अक्सर अपने हाथों में मोबाइल पकड़े नजर आते हैं। इतना ही नहीं, लोग अपने दिन की शुरुआत और अंत मोबाइल स्क्रीन को स्क्रॉल करके करते हैं। हालाँकि, मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

अगर आप उन लोगों में से हैं जो सुबह सबसे पहले मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि यह आपके लिए कितना हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह के समय मोबाइल फोन इस्तेमाल करने के कुछ नुकसान-

सिरदर्द

अगर आप सुबह सबसे पहले मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे हमारे शरीर पर गंभीर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें मेटाबॉलिज्म धीमा होना और सिरदर्द बढ़ना भी शामिल है।

तनाव बढ़ाता है

अगर आप उन लोगों में से हैं जो सुबह सबसे पहले अपना मोबाइल फोन चेक करते हैं, तो इससे आपका तनाव बढ़ सकता है। सुबह-सुबह विभिन्न प्रकार की सूचनाओं का सामना करने से तात्कालिकता और तनाव की समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। काम, सोशल मीडिया या समाचारों के बारे में लगातार अपडेट से दबाव की भावना पैदा हो सकती है जो पूरे दिन तनाव बढ़ा सकती है।

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है

जागने के तुरंत बाद अपना फोन चेक करना आपके संज्ञानात्मक कार्य को बाधित कर सकता है। सुबह-सुबह बहुत अधिक जानकारी के संपर्क में आने से आपकी सतर्कता बाधित हो सकती है, जिससे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है।

आंखों पर दबाव पड़ सकता है

लंबे समय तक तेज रोशनी वाली स्क्रीन पर घूरते रहना, खासकर सुबह के समय, आपकी आंखों पर दबाव पड़ सकता है। इसके कारण आपको असुविधा, सिरदर्द और सूजी हुई आंखों का अनुभव हो सकता है जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सेल फोन से निकलने वाले विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र (ईएमएफ) आपके चयापचय को भी प्रभावित कर सकते हैं। वे ईएमएफ सिरदर्द पैदा कर सकते हैं और दिन भर के लिए आपके ऊर्जा स्तर और चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं।