आप भी रात भर बदलते रहते हैं करवटें तो पिएं कैमोमाइल चाय, जानें इसके अन्य फायदे

नई दिल्ली: कैमोमाइल टी के फायदे: आपने लेमन टी और ग्रीन टी का नाम तो खूब सुना होगा। ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और कई समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करते हैं। ऐसी ही कैमोमाइल चाय है, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। कैमोमाइल एक पौधा है जिसके फूल और पत्तियाँ सुगंधित होती हैं। इनके इस्तेमाल से चाय बनाई जाती है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है।

कैमोमाइल चाय में कई औषधीय गुण होते हैं, जो दिमाग को शांत रखने के साथ-साथ नींद को भी बढ़ावा देते हैं। इन्हीं गुणों के कारण यह हर्बल चाय लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है। आइए जानते हैं कैमोमाइल चाय पीने से हमें क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

तनाव कम हुआ

कैमोमाइल चाय में ऐसे गुण होते हैं जो तनाव को कम करते हैं और आपके दिमाग को शांत करते हैं। इन कारणों से रात को नींद भी अच्छी आती है। इसलिए कैमोमाइल चाय पीने से आराम और शांति का एहसास होता है।

नींद में सुधार लाता है

कैमोमाइल चाय पीने से नींद के चक्र में सुधार होता है और आपको रात में अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। दरअसल, यह चाय शरीर को आराम देती है और आपको अच्छी नींद आती है।

पाचन में सुधार करता है

कैमोमाइल चाय पाचन में सुधार करती है और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसलिए इसे पीने से सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

इम्यूनिटी मजबूत होती है

कैमोमाइल का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

स्वस्थ त्वचा

कैमोमाइल चाय त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती है और त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करती है। ऐसा इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के कारण होता है।

सर्दी-खांसी से राहत

कैमोमाइल चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे सर्दी-खांसी से बचाव होता है और उनके लक्षणों से राहत मिलने में भी मदद मिलती है।

मासिक धर्म के दर्द से राहत

कैमोमाइल चाय पीने से मासिक धर्म के दौरान पेट और पीठ की ऐंठन से राहत मिलती है।

संक्रमण से सुरक्षा

इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। रात को सोने से पहले इसका सेवन सात से आठ घंटे की बेहतर नींद और कई अन्य शारीरिक और मानसिक लाभों के लिए फायदेमंद साबित होता है।