शाम के खाने में खाएंगे ये सब्जी तो काफी है.. सुबह तक ब्लड शुगर होगा पूरी तरह कंट्रोल!

मधुमेह का घरेलू उपचार: लौकी में कई पोषक तत्व होने के बावजूद भी कुछ लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं वाले लोगों को इन्हें नहीं खाना चाहिए।

कटहल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। 

मस्तिष्क संबंधी समस्या वाले लोग अगर रोजाना लौकी का सेवन करेंगे तो उन्हें अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। पत्तियां, तना, जड़ें सभी में औषधीय गुण होते हैं। 

बर्डॉक की पत्तियों का उपयोग त्वचा संबंधी समस्याओं, चकत्ते, एक्जिमा, त्वचा पर फोड़े-फुंसियों के लिए किया जा सकता है। गोरस के सेवन से न केवल त्वचा संबंधी समस्याएं बल्कि बुखार और पीलिया भी ठीक हो जाते हैं।

गोखरू के पत्तों का काढ़ा खांसी और अस्थमा से राहत दिलाता है। यह पित्त और पेट के कीड़ों को कम करने के लिए एक अच्छी औषधि है। घाव, अल्सर और त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए इस पौधे की पत्तियों को पीसकर मक्खन के साथ मिला लें।

मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में रोंगटे खड़े होना बहुत उपयोगी है। कुट्टू की पत्तियां भी मधुमेह के लिए एक अच्छा उपाय है। यह गैर-मधुमेह रोगियों के लिए भी शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी है।

कटहल खाने से रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है। इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ग्लूकोज को धीरे-धीरे अवशोषित करने में मदद करते हैं। इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है.

शाम के भोजन में कटहल का सेवन करने से सुबह के समय ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है। रक्त शर्करा को कम करता है. हर दिन खाने की बजाय हफ्ते में तीन या चार दिन खाना बेहतर है।

आँवला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये हमारे शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से बचाते हैं। इस अखरोट में उच्च सूजन रोधी गुण होते हैं। इससे गठिया और जोड़ों का दर्द जल्दी कम हो जाएगा।

लौकी में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। आंवले में कैंसर रोधी गुण भी होते हैं। इसे खाने से कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि रुक ​​जाती है।