दिन में एक बार खाएंगे यह फल तो ब्लड शुगर रहेगा पूरी तरह कंट्रोल, आप इसे कभी भी खा सकते

डायबिटीज होने पर हमें अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। एक छोटी सी गलती भी शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकती है.

यह पीला फल मधुमेह रोगियों के लिए अमृत के समान है। यह ब्लड शुगर को पूरी तरह से नियंत्रित करने में मदद करता है।  

इस अद्भुत फल का नाम है कृष्णा फल. इसे फैशन फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है। यह फल मीठा और खट्टा मिश्रित होता है और ब्लड शुगर वाले लोगों के लिए अच्छा होता है।

कृष्णा फल या फैशन फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, इसलिए इस फल का सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है।  

कृष्णा फल के छिलके में फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है।