अगर आप उम्र से पहले गंजा नहीं होना चाहते तो शुरू करें ये प्रयोग! त्वचा हमेशा चमकती रहेगी

त्वचा की देखभाल के टिप्स: क्या आपकी त्वचा का रंग असमान है? ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सुपरफूड हैं फल। यह खून को शुद्ध करता है, जो चमकती त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। इसके साथ ही यह उम्र से संबंधित त्वचा संबंधी समस्याओं को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। फल न सिर्फ हमारी सेहत के लिए बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं कि आप फलों से कैसे फेस पैक बना सकते हैं।

ब्लूबेरी –
ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है। इसके अलावा, ब्लूबेरी विटामिन सी और कानो का एक बड़ा स्रोत हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करके त्वचा की रंगत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अनार-
अनार प्राकृतिक रूप से रक्त को शुद्ध करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। अनार में एल्गल टैनिन और एंथोसायनिन होते हैं, जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं और रंगत में सुधार करते हैं।

पपीता-
पपीते में कैरोटीनॉयड नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की लोच बढ़ाने और झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करते हैं। पपीते में विटामिन की उच्च मात्रा त्वचा को चमकदार बनाती है।

तरबूज-
तरबूज में लगभग 90 प्रतिशत पानी होता है. यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से त्वचा में ताजगी लाने में मदद मिलती है। इसके अलावा अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए तरबूज और खीरे के गूदे को बराबर मात्रा में लेकर पैक बना लें। त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें।

अनानास-
अनानास विटामिन बी6 और सी से भरपूर होता है. इसके नियमित सेवन से त्वचा में ताजगी लाने में मदद मिलती है। इसके अलावा अनानास के गूदे में एक चम्मच ग्रीन टी पाउडर और थोड़ा शहद मिलाकर मास्क बनाएं। पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं और पांच मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें। गरम पानी से धो लें.

खट्टे फल –
संतरे, नींबू, नीबू और अंगूर जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा के कोलेजन को बढ़ावा देने और त्वचा को टैन होने से बचाने के लिए आवश्यक है। यह झुर्रियों को रोकता है, मुक्त कणों से लड़ता है और त्वचा की रंगत में भी सुधार करता है।

टमाटर –
टमाटर में लाइकोपीन और बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसके अतिरिक्त, वे विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हुए स्वस्थ त्वचा कोशिका विकास को बढ़ावा देते हैं।