अगर आप नहीं चाहतीं दीपिका पादुकोण जैसी स्किन टैनिंग, तो बीच वेकेशन से पहले अपनाएं ये टिप्स!

गर्मी के कारण त्वचा का काला पड़ना एक आम समस्या है लेकिन फिर भी लोग इस मौसम में यात्रा करना बंद नहीं करते हैं। खासकर गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग समुद्र किनारे छुट्टियों पर जाना पसंद करते हैं। धूप में चलते समय अक्सर ढके हुए कपड़े पहनने चाहिए। अगर आप ढके हुए कपड़े नहीं पहनते हैं तो शरीर का जो हिस्सा धूप के संपर्क में आता है उस पर सन टैन और सनबर्न जैसी चीजें हो जाती हैं। टैनिंग होने पर त्वचा का खुला हिस्सा काला पड़ जाता है या आसान शब्दों में कहें तो त्वचा जल जाती है।

ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि सन टैन या सनबर्न जैसी समस्याएं सिर्फ आम लोगों को ही होती हैं, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। हाल ही में बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट से फैन्स के साथ अपनी लेटेस्ट फोटो शेयर की है, जिसमें वह अपना सन टैन फ्लॉन्ट करती नजर आ रही हैं.

दरअसल, इस तस्वीर में एक्ट्रेस की पीठ पर सन टैन साफ ​​देखा जा सकता है. इन दिनों दीपिका प्रेग्नेंट हैं और अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान बीच वेकेशन का खूब लुत्फ उठा रही हैं। अगर आप भी एक्ट्रेस की तरह बीच वेकेशन पर जा रही हैं तो सन टैन से बचने के लिए ये टिप्स अपना सकती हैं।

बीच वेकेशन पर जा रहे हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, दीपिका पादुकोण की तरह टैन नहीं होगी आपकी त्वचा

अगर आप गर्मियों में समुद्र तट पर बैठकर समुद्र की लहरों का आनंद लेना चाहते हैं तो आपको अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखना चाहिए। अगर आप समुद्र तट पर मौज-मस्ती करने के शौकीन हैं तो आपको ज्यादा देर तक स्विमिंग कॉस्ट्यूम या छोटे कपड़े नहीं पहनने चाहिए। बहुत छोटे कपड़े पहनने से सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने से आपकी त्वचा झुलस सकती है और आप सनबर्न या सन टैन से पीड़ित हो सकते हैं।

 

समुद्र तट पर जाने से पहले ठीक से सनस्क्रीन लगाना न भूलें, लगभग 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। सनस्क्रीन लगाकर आप अपनी त्वचा को टैनिंग से काफी हद तक बचा सकते हैं। सिर्फ चेहरे पर ही नहीं बल्कि गर्दन, पीठ, पैरों और हाथों पर भी अच्छी तरह से सनस्क्रीन लगाकर बाहर निकलें। सन टैन से बचने के लिए एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन सबसे अच्छा माना जाता है।

सनस्क्रीन लगाने के अलावा यह जरूरी है कि आप इस मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहना भी जरूरी है। इसके लिए आप अपनी डाइट में मौसमी फलों के जूस को जरूर शामिल करें।

तेज़ धूप में समुद्र तट पर जाने से बचें, समुद्र तट की छुट्टियों का खुलकर आनंद लेने के लिए सुबह या शाम का समय चुनें। अपने साथ छाता, स्कार्फ, सनस्क्रीन, धूप का चश्मा और पानी की बोतल ले जाना न भूलें।