बनाना मिल्क शेक का सेवन करेंगे तो दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर, नोट कर लें रेसिपी!

केले को अक्सर ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। अगर आपको कभी भी शरीर में ऊर्जा की कमी या थकान महसूस होती है तो केले का मिल्कशेक आपके लिए ताजगी ला सकता है। इसका स्वाद लाजवाब होता है और यह आपको पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रखता है। अगर आप भी इसे ट्राई करना चाहते हैं तो हमारी रेसिपी आपके काम आ सकती है. इसे केले, दूध और सूखे मेवों का उपयोग करके बनाया जाता है। आइए जानते हैं आप इसे कैसे बना सकते हैं.

सामग्री:

केले – 2

कच्चा दूध – 2 कप

शहद – 1 चम्मच

चीनी – 1 चम्मच

काजू – 4-5

बादाम – 4-5

कटे हुए पिस्ता – 1 छोटा चम्मच

टूटी फ्रूटी – 1 चम्मच

बर्फ के टुकड़े – 5-6

 

तरीका:

-सबसे पहले केले को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.

– फिर एक ब्लेंडर जार लें और उसमें कटे हुए केले के टुकड़े डालें.

-फिर जार में 1 चम्मच शहद और स्वादानुसार चीनी डालकर सामग्री को पीस लें.

– पीसने के बाद ब्लेंडर में ठंडा दूध और इलायची पाउडर डालें और मिक्सर को करीब 2 मिनट तक चलाएं.

– अब एक गिलास लें और उसमें तैयार शेक डालें.

– फिर काजू और बादाम को बारीक काट कर शेक में डालें और कटे हुए पिस्ते और टूटी फ्रूटी से गार्निश करें.

-अपना केले का मिल्कशेक तैयार करें.

– सर्व करने से पहले गिलास में 3-4 बर्फ के टुकड़े डालें.