सुबह लगातार छींक आने से हैं परेशान? जीवित रहने के लिए करें ये 5 सरल उपाय

छींकने की एलर्जी: सुबह के समय छींक आना सामान्य बात नहीं है। अगर आपको सुबह के समय लगातार छींक आ रही है तो यह एक गंभीर एलर्जी हो सकती है। तो कोशिश करें कि इस गंभीर बीमारी को पहचानें और इसका इलाज शुरू करें। कई लोगों को सुबह बिस्तर से उठते समय छींक आने की समस्या होती है, तो उन्हें सिरदर्द भी होने लगता है। 

नाक साफ़ करें

सुबह नाक साफ करने से छींक आने की समस्या कम हो सकती है। आप खारे पानी से नाक का कुल्ला कर सकते हैं और इसे नाक के चारों ओर घुमा सकते हैं। नाक साफ न रखने से भी छींक आ सकती है। इसलिए अगर आपको छींक आने की समस्या हो रही है तो अपनी नाक साफ रखें।

सुबह गर्म पानी पियें

सुबह गर्म पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और छींक आने की समस्या भी कम हो सकती है। गर्म पानी आपके गले में मौजूद बलगम को भी साफ करता है। कई बार आपको खारेपन के कारण भी छींक आने की समस्या होती है।

 

नमक और पानी मिलाकर पियें

आपके लिए भी एक अच्छा उपाय यह है कि आप एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर पी लें। एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर पीने से छींक आने की समस्या कम हो सकती है। यह मिश्रण नाक को साफ करने में मदद करता है और छींक आने की समस्या को कम करने में मदद करता है।

अदरक का जूस बहुत फायदेमंद होता है

अदरक सर्वोत्तम उपचार जड़ी बूटियों में से एक है। अदरक का रस पीने से छींक आने की समस्या कम हो सकती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो नाक को साफ करने में मदद करते हैं। इसलिए नियमित रूप से अदरक का रस पीने की कोशिश करें और इसके सेवन से अपनी छींक का इलाज करें। 

तुलसी का रस भी फायदेमंद है

तुलसी का रस पीने से छींक आने की समस्या कम हो सकती है। तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो नाक को साफ करने में मदद करते हैं। सुबह जल्दी व्यायाम करने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और छींक आने की समस्या भी कम हो जाती है।