फैटी लीवर से हैं पीड़ित तो अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे, मिलेगा जबरदस्त फायदा

लिवर शरीर में भोजन को पचाने का काम करता है, लेकिन जब लिवर से जुड़ी कोई समस्या हो जाती है तो इसका असर हमारे शरीर के अंगों पर भी पड़ता है। आजकल अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोग फैटी लिवर की समस्या से पीड़ित हैं। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें लिवर में वसा जमा हो जाती है।

इसका सबसे ज्यादा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है, यह पाचन क्रिया को बुरी तरह बिगाड़ देता है। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके और कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल करके इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने डॉक्टर की सलाह पर कर सकते हैं-

आंवला: आंवला लीवर के लिए एक प्राकृतिक औषधि है, जो लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। आप इसे ताजा या सूखा खा सकते हैं या इसका जूस पी सकते हैं।

मेथी के बीज: मेथी के बीज का पाउडर या इसके बीजों का रस लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

त्रिफला : त्रिफला लीवर की क्षमता को बढ़ाने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप इसे गर्म पानी में मिलाकर रात को सोने से पहले पी सकते हैं।

कुटकी (पैनिकम एंटीडोटेल) और भूम्यामाल्की (भुई आंवला): ये जड़ी-बूटियाँ भी लीवर के इलाज में मदद कर सकती हैं। आप इन्हें गोली या जूस के रूप में ले सकते हैं।

गोखरू (जड़ी बूटी): गोखरू पाउडर और इसकी चाय फैटी लीवर के इलाज में मदद कर सकती है। यह लीवर की संरचना को बढ़ावा देता है और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है।

 

अलसी: अलसी के बीज लीवर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसे रात को सोने से पहले पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी के साथ इसका सेवन करें।

हरी पत्तेदार सब्जियाँ: लौकी, पालक, बथुआ आदि हरी पत्तेदार सब्जियाँ लीवर के लिए फायदेमंद होती हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से लीवर के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

बरती जाने वाली सावधानियां
-इन घरेलू उपचारों को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
-कोई भी नई दवा या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।