बढ़ते प्रदूषण के कारण हो रही है खांसी तो अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

प्रदूषण: बदलता मौसम और बढ़ता प्रदूषण दोनों ही सर्दी, जुकाम और खांसी का कारण बन रहे हैं। कुछ लोगों को इतनी ज्यादा खांसी होती है कि खांसते समय उनका पूरा शरीर दर्द करने लगता है। अगर आप भी बिना दवा खाए प्राकृतिक रूप से खांसी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपनी दादी-नानी के कुछ घरेलू नुस्खे जरूर आजमाने चाहिए। यकीन मानिए ये घरेलू नुस्खे आपकी खांसी की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं।

गर्म पानी के गरारे
खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दिन में 2-4 बार गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने चाहिए। गरारे करने से न केवल आपकी खांसी ठीक होगी बल्कि आपके गले में जमा बलगम भी साफ हो जाएगा। पुराने समय से ही सर्दी, खांसी या जुकाम से राहत पाने के लिए इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती रही है।

हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला गर्म दूध पीने से खांसी की समस्या से काफी राहत मिलती है। रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं और सकारात्मक प्रभाव खुद देखें। हल्दी में पाए जाने वाले सभी औषधीय गुण इस समस्या को ठीक करने में कारगर हो सकते हैं।

काली मिर्च और शहद
आयुर्वेद के अनुसार, काली मिर्च और शहद आपकी खांसी को काफी हद तक कम कर सकते हैं। एक चम्मच शहद में 2 काली मिर्च मिलाकर चबाने से गले के बैक्टीरिया मर जाते हैं। गले की खराश और खांसी से राहत पाने के लिए इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है।

अदरक
खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अदरक का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप कच्चा अदरक नहीं चबा सकते तो अदरक की चाय पीने से खांसी से राहत मिल सकती है।