डायबिटीज के मरीज हैं तो इन 3 चीजों से रहें दूर, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

नई दिल्ली : भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. यह एक साइलेंट किल है, जो धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है और आपको पता चलता है कि आप कब इसकी चपेट में आ जाते हैं। एक बार मधुमेह का रोगी बन जाए तो यह जीवनभर पीछा नहीं छोड़ता। इसलिए इस बीमारी से सावधान रहना जरूरी है। खासकर यह रोग होने पर खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

आप क्या खाते-पीते हैं उस पर ध्यान देकर आप ब्लड शुगर को नियंत्रण में रख सकते हैं और मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। अक्सर आप अनजाने में कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे आपका ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इसलिए अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको भूलकर भी इस चीज का सेवन नहीं करना चाहिए। यहां हम आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।

तले हुए भोजन से बचें
मधुमेह रोगियों को तले हुए भोजन से बचना चाहिए। इस रोग में पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज़, आलू के चिप्स, समोसा आदि का सेवन नहीं करना चाहिए। यह पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और आपको नुकसान पहुंचा सकता है। 

शीतल पेय से बचें
शीतल पेय में बहुत अधिक चीनी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही बाजार में मिलने वाले इस तरह के एनर्जी ड्रिंक का भी सेवन नहीं करना चाहिए।

इन फलों का सेवन सावधानी से करें
। जैसे आम, चीकू, केला, अंजीर आदि। इसलिए इस फल या इसके जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

अस्वीकरण
इस सलाह सहित सामग्री केवल जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से सही चिकित्सीय सलाह नहीं है। अधिक जानकारी के लिए आप किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।