अगर हम मौसंबी को सुपरफूड कहें तो शायद गलत नहीं होगा, हमें इसका नियमित सेवन करना चाहिए ताकि स्वास्थ्य को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकें

Mosambi Benefits: मौसंबी का सेवन  भारतीय खाने का अहम हिस्सा है, देश के ज्यादातर हिस्सों में आपको मौसंबी के जूस की दुकानें जरूर दिख जाती हैं. इस फल में कई स्वास्थ्य लाभ छिपे हैं. यह हर मौसम में फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्राकृतिक तरल पदार्थ, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि हमें हर दिन मौसंबी क्यों खानी चाहिए.

ऋतु के अनुसार खाने के 5 फायदे

1. पोषक तत्वों का पावर हाउस:

मौसंबी में विटामिन सी, विटामिन ए और फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और इसके सेवन से शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।

2.मौसंबी  में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दी, खांसी, जुकाम और अन्य वायरल बीमारियों के खतरे को कम करता है।

3. पाचन क्रिया रहेगी दुरुस्त : मौसंबी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पेट की सेहत को बेहतर बनाता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, कब्ज को दूर करता है और आपको हल्का और सक्रिय रखता है।

खाना

मौसंबी वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि यह कम कैलोरी वाला आहार है जो पेट और कमर के आसपास चर्बी को जमने से रोकता है। जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर चिंतित हैं, उन्हें मौसंबी का जूस जरूर पीना चाहिए।

5. सुधार

मानसिक स्वास्थ्य: मौसंबी का सेवन आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, जिससे तनाव और तनाव से राहत मिलती है। मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यह किसी औषधि से कम नहीं है।