Migraine: माइग्रेन है तो भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, खाते ही दर्द से फट जाएगा सिर

माइग्रेन में खाने से बचें: माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है। माइग्रेन में सिर के किसी एक हिस्से में असहनीय दर्द होता है। माइग्रेन से पीड़ित लोगों को सिरदर्द के साथ-साथ उल्टी, मतली और शोर के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव होता है। माइग्रेन का दर्द होने पर बोलने में भी दिक्कत होती है और मूड में भी बदलाव आता है। माइग्रेन के कारण सिर, गर्दन और मांसपेशियों में दर्द होता है। 

महिलाओं को माइग्रेन का खतरा सबसे ज्यादा होता है। पारिवारिक इतिहास, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और पर्यावरण के कारण भी माइग्रेन हो सकता है। इस समस्या का कोई इलाज नहीं है, इसलिए माइग्रेन के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए खाने-पीने से परहेज करना जरूरी है। आइए आज हम आपको उन 5 चीजों के बारे में बताते हैं जो माइग्रेन के दर्द को ट्रिगर करती हैं। इन पांच चीजों के सेवन से हो सकता है असहनीय सिरदर्द जो लोग माइग्रेन से पीड़ित हैं उन्हें इन पांच चीजों से बचना चाहिए। 

कैफीन – जबकि कैफीन सिरदर्द से राहत दिला सकता है, बहुत अधिक कैफीन का सेवन माइग्रेन को भी ट्रिगर कर सकता है। 

शराब – माइग्रेन को ट्रिगर करने वाला सबसे आम पेय शराब है। लंबे समय तक इसका सेवन करने से सिरदर्द की समस्या हो जाती है। 

चॉकलेट – चॉकलेट में कैफीन और बीटा फेनिलथाइलामाइन होता है। ये दोनों चीजें माइग्रेन को ट्रिगर करती हैं इसलिए चॉकलेट खाने में सावधानी बरतें। 

प्याज – प्याज खाने से भी कुछ लोगों में माइग्रेन हो सकता है। प्याज में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त प्रवाह को प्रभावित करते हैं, जिससे सिरदर्द हो सकता है। 

पीनट बटर- पीनट बटर का सेवन करने से भी माइग्रेन बढ़ सकता है. इसलिए इसका प्रयोग सावधानी से करें।