Makhana: 3 बीमारियां हैं तो न खाएं मखाना, इसे खाने से शरीर में बढ़ जाती हैं परेशानियां
Makhana Side Effects: मखाना खाना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। मखाने में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है। जिसके कारण मखाना शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है। वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत सुधारने तक मखाने के फायदे हैं। मखाने में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनॉल्स नामक यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
मखाना खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है। इन्हीं गुणों के कारण मखाना को सुपरफूड माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोज़ाना मखाना खाने की सलाह देते हैं। इसके अनगिनत फायदों के बावजूद, मखाना 3 लोगों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, लोगों को 3 स्थितियों में मखाना खाने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि ये समस्याएं क्या हैं।
पथरी की समस्या में
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या है, उन्हें मखाना खाने से बचना चाहिए। क्योंकि मखाने में ऑक्सालेट होता है जो स्टोन बनने की प्रक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। जिन लोगों को पहले से ही पथरी है, मखाना खाने से उनकी स्टोन की समस्या और भी बदतर हो सकती है। इसलिए, जिन लोगों को पथरी की समस्या है, उन्हें सीमित मात्रा में मखाना खाना चाहिए।
मधुमेह
मखाना मधुमेह रोगियों के लिए भी अच्छा नहीं है। मधुमेह रोगियों को मखाना खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, लेकिन अन्य कार्बोहाइड्रेट के साथ मखाना खाने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। इसलिए, मधुमेह रोगियों को मखाना नहीं खाना चाहिए या कम खाना चाहिए।
एलर्जी
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों को सूखे मेवों और बीजों से एलर्जी है, उन्हें मखाना खाने से बचना चाहिए। यह खाद्य पदार्थ संवेदनशील लोगों में एलर्जी पैदा कर सकता है। इसके कारण खुजली और पित्ती से लेकर एनाफिलेक्सिस जैसी गंभीर प्रतिक्रियाएँ भी हो सकती हैं।
--Advertisement--
