अगर एसिडिटी से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, तो जानिए इसके अच्छे विकल्प

एसिडिटी की समस्या होने पर हममें से ज्यादातर लोग तुरंत कोल्ड ड्रिंक का सेवन कर लेते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से पेट में बनने वाली गैस से तुरंत राहत मिलती है। लेकिन क्या कोल्ड ड्रिंक वास्तव में आपको सूजन और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करती है या ये आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है? न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर ने ठंडा पानी पीने के नुकसान के बारे में सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर किया है. उन्होंने यह भी कहा कि “कोल्ड ड्रिंक केवल सूजन और एसिडिटी की समस्या में अस्थायी रूप से काम करता है और इसमें केवल कैलोरी और मिठास होती है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। गैस या अपच की समस्या से राहत पाने के लिए आप घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।

एसिडिटी से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीने के साइड इफेक्ट्स
कई लोग पेट फूलने या गैस से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीते हैं। कोल्ड ड्रिंक आपको गैस और सूजन से अस्थायी राहत दे सकती है, लेकिन इसके सेवन से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कोल्ड ड्रिंक में घुला हुआ कार्बन होता है। जब यह कोल्ड ड्रिंक आपके पेट में जाती है तो घुली हुई कार्बन डाइऑक्साइड गैस में बदल जाती है, जिससे आपको डकार आने लगती है। कोल्ड ड्रिंक के सेवन से वजन बढ़ना, डायबिटीज, फैटी लीवर जैसी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं।

• एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू उपाय
• रात को सोने से पहले 4 से 5 काली किशमिश भिगो दें और सुबह सबसे पहले भीगी हुई किशमिश खाएं और पानी पी लें।
• दिन में एक बार गुलकंद का पानी पीने से भी एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है। गुलकंद का पानी बनाने के लिए गर्म पानी में एक चम्मच गुलकंद मिलाएं और पिएं।
• रात के खाने के बाद सौंफ और अजमा की चाय का सेवन करने से पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। 1 गिलास पानी में सौंफ और सौंफ डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न हो जाए और फिर पानी को छानकर पी लें।
• ब्लोटिंग या एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए अपने दोपहर के भोजन में एक कटोरी दही शामिल करें।
• अगर आप एसिडिटी या पेट फूलने से तुरंत राहत चाहते हैं तो हरी इलायची का पानी पी सकते हैं।

ध्यान रखें कि कोल्ड ड्रिंक थोड़ी देर के लिए आपकी समस्या से राहत दिला सकती है, लेकिन इनका सेवन करने से आपकी समस्या बढ़ सकती है। इसलिए आप कोल्ड ड्रिंक पीने की बजाय घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं या फिर समस्या ज्यादा बढ़ने पर डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।