अगर यूरिक एसिड का मरीज सुबह इस सफेद पदार्थ का सेवन करेगा तो जोड़ों में जमा प्यूरीन पेशाब के जरिए बाहर निकल जाएगा

हाई यूरिक एसिड की समस्या जीवनशैली से जुड़ी बीमारी के रूप में लोगों में तेजी से बढ़ रही है। इसका कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली को माना जाता है। दरअसल, यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो हर किसी के शरीर में मौजूद होता है। यूरिक एसिड प्यूरीन नामक रसायनों के टूटने से बनता है। दरअसल, किडनी यूरिक एसिड को पेशाब के जरिए बाहर निकाल देती है। लेकिन जब किडनी की कार्यक्षमता कम हो जाती है या यूरिक एसिड अधिक मात्रा में बनने लगता है, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। इससे जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने में दिक्कत होने लगती है।

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आप आहार में बदलाव के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियां खाने से यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या में काफी राहत मिलेगी। लहसुन खाने से हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. जानिए हाई यूरिक एसिड में कितना फायदेमंद है लहसुन और कैसे करें इसका सेवन?

यूरिक एसिड में लहसुन के फायदे
हाई यूरिक एसिड के मरीजों के लिए लहसुन का सेवन फायदेमंद हो सकता है। लहसुन खाने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है। लहसुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है। लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं। रोजाना लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है। लहसुन खाने से शरीर डिटॉक्स होता है और ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल सामान्य रहता है। लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है जो यूरिक एसिड को कम करता है। लहसुन गठिया और गठिया के रोगियों के लिए फायदेमंद है। 

हाई यूरिक एसिड में लहसुन का सेवन कैसे करें?
ऐसे में आप लहसुन को किसी भी रूप में अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। लेकिन सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से यूरिक एसिड के मरीजों को ज्यादा फायदा मिलता है। आप सुबह लहसुन की दो कलियां छीलकर गर्म पानी के साथ चबाएं। आप चाहें तो लहसुन को चाय के साथ भी खा सकते हैं. आपको कुछ दिनों तक नियमित रूप से लहसुन का सेवन करना होगा। इससे यूरिक एसिड नियंत्रित होने लगेगा। साथ ही लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहेगा और कोलेस्ट्रॉल कम होगा.