Hygiene Body Odor : शरीर की बदबू से हैं परेशान? आजमाएं ये आसान घरेलू नुस्खे, पसीने की बदबू हो जाएगी छूमंतर

• by Archana
• 2025-10-09 11:08:00

News India Live, Digital Desk: Hygiene Body Odor :  क्या आपको भी अपने शरीर से आने वाली पसीने या दुर्गंध से शर्मिंदगी महसूस होती है? अक्सर हम देखते हैं कि गर्म मौसम में या फिर फिजिकल एक्टिविटी के बाद पसीना आना और उससे हल्की बदबू आना आम बात है, लेकिन कई बार ये दुर्गंध इतनी तेज हो जाती है कि लोगों के लिए असहज करने वाली बन जाती है. लाख डियो या परफ्यूम लगा लो, फिर भी थोड़ी देर बाद वो बदबू लौट आती है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो परेशान होने की ज़रूरत नहीं! कुछ ऐसे आसान और असरदार घरेलू नुस्खे हैं, जिनकी मदद से आप इस दुर्गंध से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं.

आइए, जानते हैं वो कौन से चमत्कारी उपाय हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं:

1. नींबू और फिटकरी का कमाल:
   नींबू प्राकृतिक रूप से बैक्टीरिया को खत्म करने में माहिर है, जो बदबू पैदा करते हैं. एक ताज़ा नींबू लें और उसे दो हिस्सों में काट लें. अब इसे अपनी अंडरआर्म्स या उन जगहों पर हल्के हाथों से रगड़ें जहाँ ज़्यादा पसीना आता है. चाहें तो पानी में नींबू का रस और थोड़ी फिटकरी मिलाकर भी उस पानी से नहा सकते हैं. फिटकरी भी बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करती है और पसीने को कंट्रोल करती है. इसे लगाकर कुछ देर सूखने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें. यह नुस्खा आपको दिनभर ताजगी देगा.
2. बेकिंग सोडा से पाएं राहत:
   बेकिंग सोडा एक अद्भुत घरेलू उपाय है! यह पसीने की गंध को सोखने में बहुत प्रभावी होता है. नहाने के बाद, थोड़ा सा बेकिंग सोडा अपनी हथेलियों पर लें और अपनी अंडरआर्म्स पर धीरे-धीरे मलें. आप चाहें तो नहाने के पानी में भी एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर उस पानी से नहा सकते हैं. ये बदबू को दूर रखने का एक शानदार और सस्ता तरीका है.
3. टी-ट्री ऑयल का जादुई स्पर्श:
   टी-ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल गुण भरपूर होते हैं, जो दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं. नहाने के बाद, किसी हल्के तेल (जैसे बादाम तेल) में टी-ट्री ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं. इसे अपनी अंडरआर्म्स या जहां आपको पसीना आता है, वहां लगाएं. इसके अलावा, आप नहाने के पानी में भी टी-ट्री ऑयल की कुछ बूंदें डालकर नहा सकते हैं. यह उपाय शरीर की दुर्गंध को जड़ से खत्म करने में मदद करेगा.
4. शरीर को अच्छे से साफ़ रखें:
   यह सबसे ज़रूरी और पहला कदम है! रोज़ाना गुनगुने पानी और अच्छी खुशबू वाले एंटीबैक्टीरियल साबुन से अच्छे से नहाएं. खासकर अंडरआर्म्स, पैरों और शरीर की अन्य जगहों पर जहां पसीना जमा होता है, उन्हें अच्छे से साफ़ करें. नहाने के बाद, शरीर को पूरी तरह सूखा लें, क्योंकि नमी से बैक्टीरिया पनपते हैं. सूती कपड़े पहनें, क्योंकि ये हवा को आर-पार जाने देते हैं और पसीने को सोखते हैं.
5. सेब के सिरके की ताकत:
   सेब का सिरका भी बदबू को दूर करने में बहुत प्रभावी है, क्योंकि इसमें एसिटिक एसिड होता है जो बैक्टीरिया को मारता है. पानी और सेब के सिरके को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे कॉटन बॉल की मदद से अपनी अंडरआर्म्स या उन जगहों पर लगाएं जहाँ दुर्गंध आती है. इसे कुछ देर लगा रहने दें और फिर धो लें. नियमित इस्तेमाल से आपको काफी फायदा दिखेगा.
6. भरपूर पानी पिएं:
   कम पानी पीने से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं, जो पसीने की बदबू को बढ़ा सकते हैं. इसलिए, रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. शरीर में हाइड्रेशन लेवल अच्छा होने से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और पसीने की बदबू भी कम होती है.
7. डाइट का रखें ख्याल:
   हम जो खाते हैं, उसका सीधा असर हमारे शरीर की गंध पर पड़ता है. लहसुन, प्याज, और ज़्यादा मसालेदार भोजन खाने से शरीर की दुर्गंध बढ़ सकती है. इसके अलावा, लाल मीट और कुछ प्रोसेस्ड फूड्स भी बदबू के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं. अपनी डाइट में ज़्यादा फल, सब्जियां और रेशेदार भोजन शामिल करें. ये शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.

इन नुस्खों को आजमाकर देखें, आपको यकीनन पसीने की बदबू से राहत मिलेगी और आप पहले से कहीं ज्यादा फ्रेश महसूस करेंगे