रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए?

जब हम मधुमेह के उपचार और प्रबंधन के बारे में बात करते हैं, तो हम आहार, व्यायाम, नींद, दवाइयों और डॉक्टर से फॉलो-अप जैसी कई महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा करते हैं। लेकिन हम पानी पीने और तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने के बारे में बात करना भूल जाते हैं। यहां तक ​​कि हल्का निर्जलीकरण भी रक्त शर्करा में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बन सकता है, जो समय के साथ शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए केवल पानी पीना पर्याप्त नहीं हो सकता है। उन्हें इलेक्ट्रोलाइट युक्त तरल पदार्थ और ग्लूकोज भी उचित मात्रा में पीना चाहिए ताकि शरीर इसे आसानी से अवशोषित कर सके।

 

 

मधुमेह रोगियों के लिए निर्जलीकरण खतरनाक क्यों है?

जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो रक्त शर्करा अधिक केंद्रित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च शर्करा स्तर होता है। तब गुर्दे रक्त को फ़िल्टर करने के लिए अधिक मूत्र का उत्पादन करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। अनियंत्रित मधुमेह से पेशाब, प्यास और निर्जलीकरण बढ़ जाता है। इससे डायबिटिक कीटोएसिडोसिस हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जहाँ शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, जो रक्त शर्करा को ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए कोशिकाओं में जाने से रोकता है।

ऐसी स्थिति में, लीवर ईंधन के लिए वसा को तोड़ता है, जिससे एसिड का निर्माण होता है जो कोमा का कारण भी बन सकता है। मधुमेह कीटोएसिडोसिस और कोमा के रोगी को दिए जाने वाले पहले उपचारों में से एक है उनके शरीर में तेजी से तरल पदार्थ डालना। इंसुलिन केवल तब दिया जाता है जब वे हाइड्रेटेड हो जाते हैं।

मधुमेह में निर्जलीकरण के लक्षण

सबसे आम लक्षण अत्यधिक प्यास और शुष्क मुँह हैं। अधिक गंभीर मामलों में, त्वचा अपनी लोच खो देती है। लक्षणों में सिरदर्द, सूखी आँखें, शुष्क त्वचा, गहरे पीले रंग का मूत्र, चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और थकावट शामिल हैं। कभी-कभी निर्जलीकरण के लक्षण तब तक स्पष्ट नहीं होते जब तक कि शरीर संकट में न हो। नाड़ी तेज़ और कमजोर हो जाती है और भ्रम और सुस्ती भी पैदा कर सकती है।

 

क्या कुछ मधुमेह की दवाएं निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं?

हाल ही में, एसजीएलटी2 अवरोधकों जैसी दवाओं के उपयोग से मूत्र के माध्यम से ग्लूकोज उत्सर्जन में वृद्धि देखी गई है। इसलिए, ऐसी दवाएँ लेने वाले लोगों को हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम आधे से एक लीटर पानी का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता होती है।