लीची: एक दिन में कितनी लीची खाना सुरक्षित है? अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो लीची दिमाग की नसों को नुकसान पहुंचाती

Lychee Side Effects: गर्मी के मौसम में मिलने वाले विभिन्न फलों में से एक है लीची. लीची एक रसदार और स्वादिष्ट फल है. यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है. लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है. इसलिए गर्मियों में इसके सेवन का ध्यान रखना चाहिए। अन्यथा यह मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। 

लीची में विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। गर्मी में इस फल को खाने का भी मजा है. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि लीची से एक जानलेवा नुकसान भी जुड़ा है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, लीची में मिथाइलीन साइक्लोप्रोपाइल ग्लाइसिन नामक विष होता है। 

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, 1995 में बिहार में एक ऐसी घटना हुई थी जहां लीची खाने से बच्चों की मौत हो गई थी. उत्तर भारत में भी चमकी बुखार के मामले देखे गए. हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लीची बिल्कुल नहीं खानी चाहिए। अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो लीची से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। 

लीची में मौजूद टॉक्सिन मिथाइलीन साइक्लोप्रोपाइल ग्लाइसिन एन्सेफलाइटिस नामक घातक बीमारी का कारण बनता है। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, एन्सेफलाइटिस मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन या संक्रमण के कारण होता है। जिसमें दिमाग में सूजन आ जाती है। जिसके कारण सिरदर्द, गर्दन में अकड़न, दौरे पड़ने लगते हैं। 

कभी भी खाली पेट लीची न खाएं

लीची के नुकसान से बचने के लिए कभी भी खाली पेट लीची का सेवन न करें। खाली पेट लीची खाने से इसमें मौजूद विषाक्त पदार्थों के कारण रक्त शर्करा तेजी से कम हो जाती है। इसके अलावा उल्टी, ऐंठन जैसी स्थिति भी हो सकती है। 

एक दिन में कितनी लीची खाना सुरक्षित है?

लीची के फायदे पाने और इसके नुकसान से बचने के लिए दिन में 6 से 7 लीची खानी चाहिए। अगर आपको कोई बीमारी है और आप दवा ले रहे हैं तो लीची का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा लीची खाने से पहले इस बात का भी ध्यान रखें कि वह ठीक से पकी हुई हो। इसके अलावा खाली पेट लीची खाने से भी बचें.