यहां उच्च रक्तचाप के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार

उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार: उच्च रक्तचाप उन बीमारियों में से एक है जो इस आधुनिक दुनिया में लोगों को प्रभावित कर रही है। गलत खान-पान और गलत जीवनशैली के कारण आज बहुत से लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित हैं। हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है. इससे हृदय रोग, किडनी संबंधी रोग और कई अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर बढ़ने का असर आंखों पर भी पड़ता है 

इसलिए हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है. स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है। जीवनशैली में भी जरूरी बदलाव करने चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए कई लोग अलग-अलग तरह की गोलियां लेते हैं। हालाँकि, इसे ठीक करने के कुछ प्राकृतिक तरीके हैं। इस पोस्ट में आपको कुछ घरेलू उपचार मिलेंगे जो उच्च रक्तचाप को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। 

लहसुन का प्रयोग

लहसुन का उपयोग आमतौर पर खाना पकाने में किया जाता है, उच्च रक्तचाप के इलाज में लहसुन को बहुत प्रभावी माना जाता है। लहसुन के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है. इसके अलावा इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

नींबू

यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो एक बड़े गिलास पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें और इसे हर 3 घंटे में पियें। यह उच्च रक्तचाप का इलाज करता है।

काली मिर्च

अगर ब्लड प्रेशर हाई है तो आधा गिलास गर्म पानी लें और उसमें एक चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं। 2 घंटे बाद इसका सेवन करें। इससे उच्च रक्तचाप भी जल्दी ठीक हो जाता है।

तुलसी और नीम

हाई ब्लड प्रेशर के इलाज के लिए 4-5 तुलसी की पत्तियां और 1-2 नीम की पत्तियों को एक साथ पीस लें। इसे एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पियें। यह उच्च रक्तचाप के लक्षणों का इलाज करता है।

करौंदा

एक चम्मच आंवले के रस में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर सुबह और शाम सेवन किया जा सकता है। यह उच्च रक्तचाप से राहत दिलाता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।