हीटवेव: भीषण गर्मी में थकान महसूस हो रही है? इन बातों पर विशेष ध्यान दें

देश के कई इलाके इस वक्त भीषण गर्मी से जूझ रहे हैं। कई इलाकों में तापमान 45 डिग्री के पार पहुंच गया है. गर्मी के कारण लोगों को कई तरह की बीमारियों और परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इस भीषण गर्मी में हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ रहा है. इसके अलावा लंबे समय तक गर्मी के कारण शरीर में कमजोरी महसूस होना हीट स्ट्रोक कहलाता है। पिछले कुछ दिनों में अस्पतालों में हीट स्ट्रोक के मामलों की संख्या में 30 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।

हीट स्ट्रोक के मामले दिन-ब-दिन बढ़ते जा रहे हैं। अस्पतालों में हीट स्ट्रोक के मरीजों की संख्या भी बढ़ती जा रही है. हीट स्ट्रोक खासकर ऐंठन, पेट दर्द, कमजोरी, उल्टी और दस्त जैसी समस्याओं से पीड़ित मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। ये सभी लक्षण हीट स्ट्रोक के हैं। अगर तमारा में भी ऐसे लक्षण दिखें तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

हीट स्ट्रोक के लक्षण

• गर्मी के मौसम में हीट स्ट्रोक के मामले बढ़ जाते हैं
• हीट स्ट्रोक से मौत भी हो सकती है
• हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर का तापमान 105°F (40.6°C) तक बढ़ जाता है।
• हीट स्ट्रोक तब होता है जब ऐंठन और गर्मी की थकावट खतरनाक स्तर तक पहुंच जाती है
• सामान्य तौर पर, लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से हीट स्ट्रोक हो सकता है

इन बातों का रखें ध्यान

जैसे ही किसी के शरीर का तापमान बढ़ने लगे, साथ में चक्कर आना या सिरदर्द हो, तो उसे अस्पताल जाना चाहिए। इसके अलावा, अगर किसी को गर्मी में ऐंठन और गर्मी से थकावट होती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।

हीट स्ट्रोक से बचाव के उपाय

• लू से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहिए
• प्रतिदिन लगभग 2 से 3 लीटर पानी पीने से हीट स्ट्रोक के प्रभाव को रोका जा सकता है
• गर्मी में बाहर निकलते समय सूती कपड़े पहनने चाहिए
• बाहर से घर लौटते समय पंखे, एसी या कूलर में न बैठें
• बच्चों और बुजुर्गों को बिना वजह गर्मी में बाहर निकलने से बचना चाहिए