हार्ट अटैक: घर की रसोई में मौजूद ये 3 आयुर्वेदिक औषधियां रोकेंगी हार्ट अटैक, जानें कब और कैसे खाएं

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी दिल के लिए: आजकल कम उम्र में भी दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ गया है। बहुत से लोग कम उम्र में ही दिल का दौरा पड़ने से मर जाते हैं। एक समय था जब हार्ट अटैक केवल अधिक उम्र के लोगों को होता था, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी हार्ट अटैक के कारण अपनी जान गंवा रहे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण खराब जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतें हैं। ऐसे में यह जरूरी हो जाता है कि हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए समय रहते जरूरी उपाय शुरू कर दिए जाएं। 

दिल को स्वस्थ रखने और दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव के लिए कुछ प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय अपनाए जा सकते हैं। आइए आज हम आपको एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के बारे में बताते हैं जो दिल को स्वस्थ रखती है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करती है। 

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवनशैली अपनाता है और अपनी दिनचर्या में इन तीन खाद्य पदार्थों को औषधि के रूप में शामिल करता है, तो उसका दिल हमेशा स्वस्थ रहता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि ये तीन चीजें क्या हैं और इनका सेवन कैसे करना चाहिए।

लहसुन

लहसुन हृदय के लिए टॉनिक का काम करता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है। साथ ही यह नसों से कोलेस्ट्रॉल को भी दूर करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व हृदय को स्वस्थ बनाते हैं। अगर आप दिल की सेहत अच्छी बनाए रखना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट या खाने से पहले लहसुन की एक कली खाएं। 

अनार

आयुर्वेद के अनुसार अनार सबसे अच्छे हृदय-स्वस्थ फलों में से एक है। इसे खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। जिससे हृदय संबंधी रोग दूर हो जाते हैं। सप्ताह में दो से तीन बार नाश्ते में 1 कटोरी अनार खाया जा सकता है। 

अर्जुन की छाल

आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को सर्वोत्तम टॉनिक माना जाता है। यह पित्त दोष, कफ दोष को भी संतुलित करता है। यह रक्त में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा को भी स्वस्थ रखता है। यह रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को भी बनाए रखता है। 

अगर आप अर्जुन की छाल का सेवन करना चाहते हैं तो 100 मिली पानी और 100 मिली दूध में 5 ग्राम अर्जुन की छाल का पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लें। जब यह 100 मिलीलीटर रह जाए तो इसे छानकर पी लें। इस पेय का सेवन सुबह, शाम या भोजन से एक घंटा पहले किया जा सकता है।