हार्ट अटैक: दिल की समस्याओं का इलाज है करेला!

Bitter Gour For healthy heart: आधुनिक जीवनशैली में बदलते खान-पान के कारण कई लोग स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं। विशेषकर हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। इस समस्या वाले लोगों के लिए उच्च वसायुक्त भोजन खाना शरीर के लिए अच्छा नहीं है। हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को करेले का सेवन करना चाहिए। 

कई लोग इसके कड़वेपन के कारण करेला खाने से बचते हैं। लेकिन इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खासतौर पर करेले के बीज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसे खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाव होता है।

यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी उपयोगी है। कब्ज से पीड़ित मरीजों को इस करेले का सेवन करने से फायदा हो सकता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह सबसे अच्छा आहार कहा जा सकता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और व्यक्ति स्वस्थ्य हो जाता है।

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि करेला खाने से आप सर्दी, कफ, नाक बंद और अन्य समस्याओं से बच सकते हैं। करेले का सेवन करने से पेट के कीड़े दूर हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि करेले को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए. इसका सेवन करने से शरीर बहुत स्वस्थ रहता है। सुबह के समय करेले के जूस का सेवन बहुत अच्छा होता है।