हेल्थकेयर टिप्स: ज्यादा चीनी सेहत के लिए खतरनाक, बढ़ सकती है मोटापा और किडनी की समस्या

दरअसल, चीनी खाने से दिमाग बेहतर महसूस करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मस्तिष्क में डोपामाइन नामक रसायन छोड़ता है। लेकिन अगर अधिक मात्रा में चीनी का सेवन किया जाए तो मस्तिष्क इस पर अधिक निर्भर हो जाता है। ये लोग मूडी और उदास होते हैं। बेंगलुरु स्थित हृदय रोग विशेषज्ञ पियाली शर्मा का कहना है कि बहुत अधिक चीनी खाने से दांतों में सड़न हो सकती है। जैसे-जैसे मुंह में बैक्टीरिया बढ़ते हैं, यह एसिड पैदा करना शुरू कर देते हैं। धीरे-धीरे यह दांतों को नुकसान पहुंचाता है। इतना ही नहीं, अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से स्थिति और भी खराब हो सकती है। चीनी खाने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है.

शुगर लीवर और दिल की दुश्मन है

ज्यादा चीनी का सेवन करने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है। वहीं, अधिक चीनी का सेवन लिवर में कई समस्याएं पैदा करता है। इससे फैटी लिवर की समस्या बढ़ सकती है. वहीं, ज्यादा चीनी का सेवन दिल के लिए भी अच्छा नहीं होता है। इससे हृदय संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं। ज्यादा चीनी खाने से मोटापा बढ़ सकता है.

चीनी किडनी के लिए हानिकारक है

ज्यादा चीनी खाना आपकी किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है। मीठे का अधिक सेवन किडनी को नुकसान पहुंचाता है। जिसके कारण किडनी को खून साफ ​​करने में दिक्कत होती है।