स्वास्थ्य: सोते समय पैरों की नसें क्यों चढ़ जाती हैं? जानिए वजह

स्वास्थ्य: आपने कई बार देखा होगा कि अक्सर सोते समय पैरों की नसें अचानक से ऊपर उठ जाती हैं। दर्द असहनीय होता है और सबसे ज्यादा परेशानी पैरों की नसों में होती है। आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि नस दो तरह की स्थितियों में ऊपर उठ सकती है। पहले मामले में आपको तुरंत दर्द होगा और आप ठीक हो जायेंगे। लेकिन अन्य स्थितियाँ गंभीर और दर्दनाक हो सकती हैं और आपको असहाय भी बना सकती हैं। ऐसे में मुझे समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है. आइए जानते हैं इसके पीछे के कारणों के बारे में।

इस बीमारी का कोई एक कारण नहीं है. यह रोग शरीर में पानी की कमी जैसे कई कारणों से होता है। कभी-कभी नसों की कमजोरी के कारण भी नसें चढ़ जाती हैं। इसके अलावा वैरिकोज वेन्स की समस्या शारीरिक कमजोरी के कारण भी होती है। अगर खून में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम की कमी हो, अत्यधिक तनाव और गलत मुद्रा हो तो ये सब वैरिकोज वेन्स का कारण हो सकते हैं।

नसों में अचानक तेज दर्द,
चलने में कठिनाई,
खिंचाव की कमी,
मांसपेशियों में थकान,
निर्जलीकरण, तनाव
या उच्च तीव्रता,
लंबे समय तक बैठे रहना,
गलत तरीके से बैठना।

इस तरह आपको पैरों के नीचे तकिया रखकर सोने में आराम मिलेगा
। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 3 बार 15 मिनट तक मालिश करें।
शरीर में पोटैशियम की कमी होने से नसों पर असर पड़ता है, ऐसे में आपको केला खाना चाहिए।
अगर आपको यह समस्या बार-बार होती है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।