Health Updates: बच्चा होने के बाद मां को करना पड़ता है इन 5 समस्याओं का सामना!

प्रसव के बाद स्वास्थ्य समस्या: बच्चे को जन्म देने के बाद मां का शरीर काफी कमजोर हो जाता है। इस दौरान हार्मोन भी संतुलित नहीं रहते, जिसके कारण महिलाओं को प्रसव के बाद कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

मां बनने का अनुभव सबसे खूबसूरत माना जाता है। लेकिन इस दौरान मां को किन परेशानियों का सामना करना पड़ता है, इस बारे में कोई बात नहीं करता। दरअसल, मां बनना सिर्फ़ एक प्यार भरा एहसास नहीं है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से काफी चुनौतीपूर्ण भी होता है।

प्रसव के बाद 6 महीने तक का समय जिसे हम “पोस्टपार्टम” कहते हैं, माँ के लिए शारीरिक बदलावों और भावनात्मक उथल-पुथल से भरा समय होता है। इस दौरान माँ को बच्चे की ज़िम्मेदारी के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। यहाँ आप 5 सबसे आम समस्याओं के बारे में जान सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

यह संभवतः सबसे आम और गंभीर समस्या है। कई नई माताओं को प्रसव के बाद के हफ्तों या महीनों में उदासी, चिंता, थकान और अवसाद की भावना का अनुभव होता है। यह केवल थकान या नींद न आने के कारण नहीं होता है, बल्कि हार्मोनल परिवर्तन और तनाव के कारण भी हो सकता है। यदि आप लगातार उदास रहती हैं, कुछ भी करने में परेशानी होती है, या खुद को या बच्चे को नुकसान पहुँचाने के विचार आते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

बाल झड़ना

प्रसव के बाद कई महिलाओं को बाल झड़ने या पतले होने की समस्या होती है। यह आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है और कुछ महीनों में अपने आप ठीक हो जाता है। संतुलित आहार और बालों की उचित देखभाल से इस समस्या को कम किया जा सकता है।

यौन स्वास्थ्य में परिवर्तन

डिलीवरी के बाद कई महिलाओं को कई तरह की यौन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें सेक्स करने की इच्छा न होना, सेक्स के दौरान दर्द होना, पेशाब का रिसाव होना आदि समस्याएं शामिल हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में यह समस्या कुछ समय बाद अपने आप ही सामान्य हो जाती है।

पेल्विक फ्लोर विकार

प्रसव के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियाँ कमज़ोर हो सकती हैं, जिससे मूत्र रिसाव या मल त्याग में कठिनाई जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। केगेल व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

स्तन दर्द और संक्रमण

स्तनपान कराने वाली माताओं को अक्सर स्तन दर्द या संक्रमण का सामना करना पड़ सकता है। सही तरीके से स्तनपान कराने और स्तन स्वच्छता पर ध्यान देने से इन समस्याओं को कम किया जा सकता है।

ध्यान देने योग्य बातें-

प्रसव के बाद की देखभाल गर्भावस्था के दौरान जितनी ज़रूरी है, उतनी ही ज़रूरी है। अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवाएं और अगर आपको कोई समस्या है तो उन्हें बताएं। अपने साथी और परिवार से मदद लें। पर्याप्त आराम करें और स्वस्थ भोजन खाएं। याद रखें, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखकर ही आप अपने बच्चे की बेहतर देखभाल कर पाएँगी।