Health Update: सूखी खांसी के घरेलू उपचार जानें

बदलते मौसम में कई तरह के संक्रमण आपके शरीर पर हमला करने लगते हैं, जिसके बाद सूखी खांसी   की समस्या पैदा हो सकती है। एक बार किसी को ये बीमारी हो जाए तो आसानी से पीछा नहीं छोड़ती, फिर आपको खांसते-खांसते रातें गुजारनी पड़ती हैं, जिसकी वजह से आप चैन से सो नहीं पाते और फिर अगले दिन आपको थकान, सुस्ती और चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है। कई बार दवा और कफ सिरप भी तुरंत असर नहीं करते, ऐसे में आप कुछ खास घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। ये ऐसे उपाय हैं जो दादी-नानी के जमाने से ही चलन में हैं।

1. गर्म पानी और शहद

बदलते मौसम में ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए और गर्म पानी का सेवन बढ़ा देना चाहिए। अगर आप एक गिलास गुनगुने पानी में 4 चम्मच शहद डालकर पिएंगे तो सूखी खांसी से पूरी तरह राहत मिलेगी। आप इसे नियमित रूप से भी पी सकते हैं, जिससे कई बीमारियों से बचाव होता है।

2. अदरक और नमक

अदरक एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हमारे घरों में खूब होता है, सर्दी जुकाम के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है। आप चाहें तो इसे कच्चा भी चबा सकते हैं या इसका जूस भी पी सकते हैं, लेकिन चूंकि अदरक कड़वा होता है, इसलिए इसकी कड़वाहट कम करने के लिए अदरक और नमक मिलाकर खाएं। इससे सूखी खांसी गायब हो जाएगी।

3. काली मिर्च और शहद

काली मिर्च और शहद का मिश्रण सर्दी-खांसी का दुश्मन माना जाता है। इसके लिए 4-5 काली मिर्च लें और उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। अब इसे शहद में मिलाकर खाएं। अगर आप दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करेंगे तो सूखी खांसी से छुटकारा मिलेगा।