हेल्थ टिप्स: पेट के लिए अमृत के समान है रसोई का यह मसाला, पेट की समस्याएं तुरंत हो जाएंगी दूर

हेल्थ टिप्स: पेट और पाचन ठीक रहे तो ही स्वास्थ्य अच्छा रहता है. अगर पेट में गड़बड़ी हो तो सेहत भी ख़राब होने लगती है. ज्यादातर बीमारियों की शुरुआत पेट से होती है। पेट का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. अगर आप पाचन और पेट संबंधी समस्याओं को बिना दवा के ठीक करना चाहते हैं तो किचन में कुछ चीजें मौजूद हैं जो बहुत काम आती हैं। इन चीजों के सेवन से आप अपने पेट और पाचन को बेहतर बना सकते हैं। 

मसाले पेट के लिए दवा की तरह होते हैं 

पुदीना

पुदीने की तासीर ठंडी होती है। इसमें मेन्थॉल नामक यौगिक होता है। जो पाचन और पेट की मांसपेशियों को आराम देता है। पुदीने की चाय बनाकर भी पी सकते हैं और पुदीने का सेवन भी कर सकते हैं. यह अपच और गैस के लिए है. 

मुलेठी 

मुलेठी एक प्रकार की जड़ी बूटी है. जो पाचन को स्वस्थ रखता है. मुलेठी पेट के पीएच को बनाए रखती है। यह गले की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। 

अदरक

अदरक का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अदरक खाने से पेट की समस्याएं, सूजन, गैस, अपच ठीक हो जाती है। अदरक को अलग-अलग तरीकों से आहार में शामिल किया जा सकता है। अदरक में मौजूद ज़ोन्ज्रोल पाचन में सुधार करता है।

हल्दी 

हल्दी शरीर को डिटॉक्स करती है और आंतों को स्वस्थ रखती है। हल्दी वाला पानी पीना भी फायदेमंद होता है. अगर आपको पेट की समस्या है तो गर्म पानी में हल्दी डालकर पिएं। यह पाचन तंत्र को अच्छा रखता है। 

इसे अजमाएं 

अजमा मिनटों में पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है। अगर आपको गैस, अपच, कब्ज है तो आपको अजमा का पानी पीना चाहिए। अजमा का पानी पीने से बदहजमी दूर होती है और पेट साफ हो जाता है।