स्वास्थ्य सुझाव: डेंगू बुखार के साथ आते हैं ये 5 लक्षण!

डेंगू का घरेलू उपचार : बरसात के मौसम में डेंगू का आतंक बहुत तेजी से फैलने लगता है। घरेलू उपायों से इसका इलाज संभव है। साथ ही खान-पान का भी खास ख्याल रखना जरूरी है, नहीं तो प्लेटलेट्स कम होने से मरीज की हालत गंभीर हो सकती है।

डेंगू एडीज मच्छरों से फैलता है, जो जीका और चिकनगुनिया जैसे वायरस भी फैलाते हैं। डेंगू बुखार फ्लू की तरह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में सीधे संक्रामक नहीं होता है। लेकिन अगर डेंगू के मरीज को काटने वाला मच्छर किसी स्वस्थ व्यक्ति को काटता है, तो उसे भी डेंगू हो सकता है।

 

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार,  ज़्यादातर लोग 3-7 दिनों के भीतर डेंगू बुखार से आसानी से ठीक हो जाते हैं। अगर आपको डेंगू बुखार के लक्षण हैं, तो आपको गंभीर डेंगू होने की संभावना 20 में से 1 है। इसमें शरीर में प्लेटलेट्स कम होने लगते हैं और रक्तस्राव का खतरा रहता है। यहाँ आप डेंगू के शुरुआती लक्षणों और इससे राहत पाने के घरेलू उपायों के बारे में जान सकते हैं।

 

 

तेज़ बुखार

आँखों में गंभीर दर्द

शरीर में दर्द, जोड़ों सहित

मतली या उलटी

थकान या चिड़चिड़ापन

पेट दर्द 

नोट: डेंगू के ज़्यादातर मामलों में लक्षण नज़र नहीं आते। लेकिन कुछ मामलों में मच्छर के काटने के चार से 10 दिन बाद डेंगू बुखार के लक्षण दिखने लगते हैं और तीन से सात दिन तक रह सकते हैं। जिसके चलते ब्लड टेस्ट करवाना ज़रूरी है।

 

 

डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए पपीते के पत्तों की चाय पिएं

पपीते का पत्ता डेंगू में बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से लक्षणों से जल्दी राहत मिलने की संभावना है।  NCBI की रिपोर्ट के अनुसार,  पपीते के पत्ते का पानी डेंगू में प्लेटलेट्स को कम नहीं करता है। ऐसे में पपीते के पत्तों को पानी में उबालकर दिन में एक बार पिएं।

तुलसी के पत्ते का काढ़ा

डेंगू के तेज बुखार और बदन दर्द को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों का काढ़ा बहुत राहत पहुंचा सकता है। आयुर्वेद में, तुलसी का इस्तेमाल सालों से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने की औषधि के रूप में किया जाता रहा है।

शरीर को हाइड्रेटेड रखें

डेंगू में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में जितना हो सके उतना पानी पिएं। ऐसे फल खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो। जितना हो सके नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ पिएं।

स्वस्थ और हल्का भोजन जरूरी है 

डेंगू होने पर जितना हो सके उतनी सब्जियां खाएं। अपने खाने में मौसमी और अलग-अलग रंग की सब्जियां शामिल करें। ऐसा करने से आपके शरीर को विटामिन ए, जिंक, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में मिलेंगे जो डेंगू के संक्रमण को खत्म करने के लिए बहुत जरूरी हैं। साथ ही बाहर का खाना या ज्यादा तेल वाला खाना बिल्कुल न खाएं।