हेल्थ टिप्स: स्टेनलेस स्टील या प्लास्टिक की बोतल, किस बोतल में पीना चाहिए पानी?

हेल्थ टिप्स: स्वस्थ रहने के लिए पीने के पानी के साथ-साथ पानी की गुणवत्ता का भी ख्याल रखना जरूरी है। पीने के पानी को लेकर बहुत बातें होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ जीवन के लिए यह भी जरूरी है कि आप किस तरह के कंटेनर में पानी रखते हैं और किस कंटेनर या बोतल में पानी पी रहे हैं?

इस रिपोर्ट में हम जानेंगे कि कौन सी प्लास्टिक, स्टेनलेस स्टील, एल्यूमीनियम या तांबे की बोतलें आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी हैं और बाजार से इन बोतलों को खरीदते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग न करें – हालाँकि प्लास्टिक की बोतलें खरीदना सस्ता और ले जाने में आसान है, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकती हैं। गर्मी और धूप के कारण इन बोतलों से हानिकारक रसायन पानी में मिल जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करते हैं।

विशेष रूप से, इन प्लास्टिक की बोतलों में बिस्फेनॉल ए (बीपीए) और रासायनिक तत्व (फ़थलेट्स) भी होते हैं, जो प्लास्टिक की वस्तुओं को मजबूत बनाते हैं। प्लास्टिक की बोतलों में पानी रखने से ये रसायन शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे मोटापा, प्रजनन संबंधी समस्याएं और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

मेटल की बोतलें होती हैं बेस्ट – प्लास्टिक की बोतलों से होने वाले नुकसान का अंदाजा आपको लग ही गया होगा। ऐसे में आपको यह भी पता होना चाहिए कि आप इसकी जगह धातु की बोतल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये प्लास्टिक की तुलना में थोड़े महंगे हो सकते हैं, लेकिन एक बार खरीदने के बाद ये लंबे समय तक चलते हैं।

इसके अलावा, वे पानी में हानिकारक रसायन भी नहीं छोड़ते। इसके अलावा यह पानी के तापमान को भी बनाए रखता है, जिससे ठंडा पानी अधिक समय तक ठंडा रहता है और गर्म पानी अधिक समय तक गर्म रहता है। अब चूँकि धातुएँ कई प्रकार की होती हैं, तो आइए जानें कि कौन सी धातु की बोतल स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम है?

स्टेनलेस स्टील की बोतल – अगर आप टिकाऊ विकल्प की तलाश में हैं तो इस मामले में स्टेनलेस स्टील की बोतल सबसे अच्छी है। ये न केवल पानी को खतरनाक रसायनों से सुरक्षित रखते हैं, बल्कि इनमें जंग लगने की समस्या भी नहीं होती है। इसके अलावा इसमें पानी स्टोर करने से इसके स्वाद पर कोई असर नहीं पड़ता है. इन्हें साफ करना आसान होता है और ये गंध रहित भी रहते हैं।

एल्युमीनियम की बोतलें – एल्युमीनियम से बनी बोतलें वजन में हल्की होने के साथ-साथ सस्ती भी होती हैं। इसमें कोई संदेह नहीं कि ये प्लास्टिक की तुलना में पर्यावरण के लिए बेहतर हैं। हालांकि, कई लोग इसका इस्तेमाल करने से बचते हैं। क्योंकि, ज्यादा इस्तेमाल के बाद एल्युमीनियम वाहिकाओं से बाहर निकलने लगता है, जो शरीर में प्रवेश कर सकता है और डिमेंशिया और एनीमिया जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। गौरतलब है कि इससे आपको लिवर और पेट संबंधी परेशानियां भी हो सकती हैं.

तांबे की बोतल – ऐसा माना जाता है कि तांबे की बोतल पाचन के लिए अच्छी होती है और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है, लेकिन ध्यान रखें, यह अम्लीय पेय के साथ प्रतिक्रिया करके रंग बदल सकती है और पेय का स्वाद धात्विक हो सकता है। गौरतलब है कि समस्या सिर्फ स्वाद की नहीं है, ऐसे पेय पदार्थों का अधिक सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में आपको भी इससे बचना चाहिए.

धातु की बोतल खरीदते समय इन बातों का ध्यान रखें – आप जो बोतल खरीद रहे हैं उसकी कोटिंग पर विशेष ध्यान दें, अधिमानतः ऐसी कोटिंग जो गैर विषैली और भोजन के लिए सुरक्षित हो। ऐसे में उत्पाद के अंदर हानिकारक रसायन जाने का खतरा नहीं रहता है।

उच्च गुणवत्ता, खाद्य ग्रेड स्टेनलेस स्टील या एल्यूमीनियम की बोतलें चुनें। यदि आप बाजार में खोजेंगे तो आपको आसानी से BPA और थैलेट मुक्त बोतलें मिल जाएंगी। इसमें एक लेबल भी लगा होगा, जिसके जरिए आप इसके सुरक्षा मानक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

विशेष रूप से, इन्सुलेशन पानी के तापमान को बनाए रखने में सहायक होता है, यानी गर्म पानी को गर्म और ठंडे पानी को लंबे समय तक ठंडा रखता है। तो आप वैक्यूम इंसुलेशन वाली स्टेनलेस स्टील की बोतल खरीद सकते हैं, जो कई मापदंडों के लिहाज से स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।