हेल्थ टिप्स: खट्टी डकार और एसिडिटी से पाना है छुटकारा तो इन घरेलू नुस्खों से मिलेगी राहत

चाय: खाने के बाद डकार आना बहुत आम बात है। हालाँकि, कभी-कभी ये डकारें खट्टी हो जाती हैं। इससे असुविधा होती है और डकार के बाद मुंह का स्वाद भी खराब हो सकता है। इतना ही नहीं, सीने और गले में भी जलन महसूस होती है। खट्टी डकार के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें से कुछ में बहुत अधिक तैलीय भोजन खाना भी शामिल है। इसमें जरूरत से ज्यादा खाना और जरूरत से ज्यादा खाना शामिल है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आप खट्टी डकार और एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं। 

सौंफ का सेवन करें- सौंफ पेट के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। सौंफ का सेवन करने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है। सौंफ पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाती है और भोजन को पचाने में आसान बनाती है। सौंफ का सेवन करने से गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है। भोजन के बाद आधा चम्मच सौंफ लें।

पुदीने की चाय- अगर आपको खाने के बाद गैस और डकार की समस्या है तो इसके लिए पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करें. पुदीने की पत्तियों की तासीर ठंडी होती है, जो सीने की जलन को शांत करती है और एसिडिटी को कम करती है। यह खट्टी डकार और गैस से भी राहत दिलाता है।

जीरे का पानी पिएं- जीरे को पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है. अगर आपको खाने के बाद खट्टी डकारें आती हैं तो जीरे का पानी पिएं। इससे पाचन तंत्र बेहतर होगा और आपको गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार से राहत मिलेगी। आप 1 गिलास पानी में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर पी सकते हैं.

अदरक चबाएं- अदरक पेट के लिए अच्छा माना जाता है. खट्टी डकारें आने पर अदरक का सेवन फायदेमंद होता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। अदरक का जूस पीने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है।

हींग का पानी- अगर आपको खट्टी डकारें आती हैं तो हींग का पानी पिएं. हींग का पानी पीने से पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार से राहत मिलती है। इसके लिए 1 गिलास गर्म पानी लें और उसमें 1 चुटकी हींग डालकर पी लें। इससे आपको कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी.