Health Tips: मानसून में हर रोज खाएं किचन में रखी ये 5 चीजें!

मानसून में लोग घूमने-फिरने का मजा तो लेते हैं, लेकिन इस मौसम में लापरवाही सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। इसलिए आपको 5 ऐसी चीजें जरूर खानी चाहिए जो फायदेमंद हों।

अदरक

अदरक का सेवन अक्सर सर्दियों में किया जाता है, लेकिन अगर मानसून के दौरान भी अदरक का सेवन पर्याप्त मात्रा में किया जाए तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है क्योंकि अदरक में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।

तुलसी

मानसून के दिनों में रोजाना तुलसी के पत्ते खाना फायदेमंद होता है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ तुलसी के पत्ते खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कई बीमारियों से बचाव होता है।

अश्वगंधा

अगर आप मानसून में अश्वगंधा खाते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है। दरअसल अश्वगंधा में ऐसे गुण होते हैं जो कई बीमारियों से लड़ने में मददगार होते हैं।

दालचीनी

मानसून में दालचीनी भी बहुत फायदेमंद होती है। दालचीनी पाउडर को दूध में डालकर पीना भी फायदेमंद होता है और आप चाय में भी इसका एक छोटा टुकड़ा डालकर पी सकते हैं।

हल्दी

मानसून में हल्दी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी है और बीमारियों से लड़ने में भी मददगार है।