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कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. गर्म चाय स्फूर्ति प्रदान करती है और अच्छी लगती है, लेकिन दूधिया चाय कई लोगों के लिए एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकती है और स्वास्थ्य के लिए उतनी फायदेमंद नहीं है। इसलिए आप दूध वाली चाय की जगह तुलसी वाली चाय पी सकते हैं। तुलसी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है और इसी कारण से आयुर्वेद में इसका उपयोग कई वर्षों से किया जाता रहा है। तो आइए जानें सुबह की शुरुआत तुलसी की चाय से करने के फायदे।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है – बरसात के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता का ध्यान रखना पड़ता है, नहीं तो संक्रमण का खतरा रहता है। ऐसे में तुलसी की चाय पीने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी मदद मिलती है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
पाचन के लिए अच्छी- तुलसी की चाय पाचन के लिए भी बहुत अच्छी होती है. इसे रोजाना पीने से सूजन, गैस और अपच जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं। इतना ही नहीं, इसे पीने से आंतों का पीएच लेवल संतुलित रहता है और कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है।
सर्दी-खांसी से राहत- मानसून के दौरान सर्दी-खांसी का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में तुलसी की चाय पीने से इसके लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा फ्लू और वायरल संक्रमण के कारण भी इसमें बदलाव आता है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है – तुलसी की चाय पीने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बहुत मदद मिलती है। इसे पीने से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है, जिससे कोशिकाएं इंसुलिन का बेहतर उपयोग कर पाती हैं। मधुमेह के रोगियों के लिए तुलसी की चाय फायदेमंद हो सकती है।
दिल के लिए फायदेमंद- तुलसी की चाय दिल के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसे पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है. साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करते हैं, जिससे हृदय रोग को रोकने में मदद मिलती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद- तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और रोगाणुरोधी गुण मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं।
