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लू के दौरान शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडा पानी पीना या देर तक नहाना पसंद करते हैं ताकि शरीर पूरी तरह से ठंडा हो जाए। लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो ऐसा करना बिल्कुल गलत है क्योंकि यह सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।
उन्होंने कहा कि थोड़े समय के लिए नहाने से त्वचा की जलन से भी बचाव होता है। इसलिए जब भी आपको लू लगे तो उस दौरान थोड़ी देर के लिए नहा लें।
इंडियन एक्सप्रेस में इसके बारे में विस्तार से बताया गया है नई दिल्ली स्थित आकाश हेल्थकेयर के कार्डियोलॉजी कंसल्टेंट डॉ. सुकृति भल्ला ने कहा कि जब हम नहाते हैं. तो शरीर के सभी छिद्र खुल जाते हैं और वासोडाइलेट हो जाते हैं।
ऐसे में आज आप जितनी देर तक नहाएंगे, लू लगने का खतरा उतना ही बढ़ जाएगा। गर्मी की लहरों के दौरान जितना संभव हो सके ऊर्जा को संरक्षित करने का प्रयास करना चाहिए। गर्मियों में निर्जलीकरण के कारण रक्त गाढ़ा हो सकता है और थक्के बन सकते हैं।
ऐसे में ऊर्जा बचाने का प्रयास करना चाहिए। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. खूब पानी पीकर घर से बाहर निकलें और जब गर्मी से घर लौटें तो पानी में नमक डालकर पिएं।
सादे पानी से 5-10 मिनट तक ही नहाएं। उन्होंने यह भी कहा कि व्यस्त समय में नहाने से बचना चाहिए, अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि सुबह 11 बजे या शाम को नहाने की कोशिश करें।
